よくやるストレッチのついでに昼に見かけた「足をまっすぐにするストレッチ」をやってみたら1回で効果があってびっくりした 常時長ズボン派だからまっすぐになっても誰にも見せることないけど
@naynuyr https://www.instagram.com/reel/C_FjAkNyH_f/?igsh=MTd5OHg5bHEwd3RkNg==
これだ！記憶を頼りにやってたので今見返したらけっこう違ってました😂（てことはちゃんとやったらもっと効果あるかもです笑）
@Ydayo あ、なるほど！まず結構な開脚をするのですね。理解できました。早速やってみます、ありがとうございます～！🙏
@naynuyr ですです！！お役に立てたのなら嬉しいです〜〜
あと、よく見てる整体師さんはこちらです！手軽なもの多くてやりやすいんですよね☺️→https://www.instagram.com/drson1991?igsh=MTdhbTZhdm1hMnlydg==
@Ydayo ありがとうございます！インスタで有名な整体師さん？のアカウントよく見てると仰ってたのてそちらかなと思いましたが違ったのですね。膝を内側に入れる？がよく分からないので自分でもそれらしいもの探してみます…！
@naynuyr インスタで見かけた時に動画を保存したつもりだったんですが、できてなかったみたいで見失いました……！！膝を立てて身体の後ろに手をついて座り（足を開いた体操座りみたいな姿勢）、そこから膝を内側に入れるようなストレッチでした……！見つけたらリンク貼ります！