nanaya_sac @nanaya_sac@fedibird.com

新しい携帯、バッテリーのもちがよいし、反応がサクサクなので気分がよい。

#運動ドン
今日も腹筋運動5分間しました！硬い床に仰向けになると普通に背中がつかない…（完全に反り腰）

お昼に小さなスンドゥブを食べた。これまで辛すぎるものは避けてきたのだけど、今回は小さいし、と頑張って食べきってみた。確かに辛いし汗をすごくかいたのだけど、辛いのはそのときだけで、後に残るのは旨みなので、あんまり嫌な感じはしなかった。
辛い物が好きな人はこれが良くて食べてるのかしら、と思うなど。

気になる～
https://store.steampowered.com/app/2653790/_/

副反応は腕の違和感と鎖骨付近のリンパの腫れ（毎回出る）のみになりました。今日は整体の日なので、痛いところは押さないでもらうようお願いしないと。

#運動ドン 腹筋運動5分～「腹筋の存在を認識する」ところにやっと到達している気がする。背中のつらみとか、認識できてないことが多すぎないか私。

運動はワクチン明けなので本日はお休みでした。体のだるみはほぼ取れて、腕の違和感だけが残っている。

#勉強ドン
今週は木曜に振り替えたので、急いでテクノベ予習をしている。バブルソートのスクラッチ実装がうまくできない…明日改めて写経しよっと…なんか仕事と似たことやってるとテンションが下がる。

Google Pixel買ってしまった。ひさしぶりの新しい携帯、楽しみだな～

#運動ドン
今日から腹筋を鍛えるために朝の有酸素運動を腹筋運動に変えました！ストレッチの段階で既に腹筋がつらいのですが…日頃全然使えてないのだな
https://youtu.be/79MPaimw0Ys?si=PjVq5nhJ4E0b_uAP

#運動ドン
今朝はいつもの有酸素運動20分しました！寒くなってきたので、汗かかなくなっちゃった。
腹筋をつける何かをやりたい（でないと一生背中の負担が減らない）。

#勉強ドン
しばらくポストしてませんでしたが、勉強用の時間が雑務対応や年末調整対応に取られていたのでした。今日はアカウンティングの振り返り投稿をしました。変動費／固定費、直接費／間接費はみんな一生に一度は混乱するに違いない。違いない。

「宛名とかを書く時に、なんだかんだピグマのミリペンが便利よな～」と思いつつ、絵を描いていた頃に買った05を大事に使っていたのだけど、インクがなくなってきたので03と05の3本セットをAmazonでポチった。
届いたのを開けてみたら003と005で、「ほっっっそ！！」となってしまい、今どうしようか迷っている。とりあえずもう一度買い直しはする。

#運動ドン
今日も元気に有酸素運動20分しました。右肩がなんか変な感じ。週末に編み物をしすぎたかもしれない。

#運動ドン
今日は久しぶりに有酸素運動20分しました！平日がもどってきた…

#運動ドン
今日は１日ぶりに有酸素運動20分コース。夕方仕事終わってから整体に行きます。

#勉強ドン
最近投稿してなかったけど再開！テクノベ振り返り投稿と予習でスクラッチこねこねをば。前回の概論で紹介してもらった「クリティカルシンキングとテクノベートシンキングの違い」がわかりやすかったので、そのことについて書いた。会社でもって共有しようかな。

#運動ドン
今日も朝の有酸素運動20分。冷えてきてほとんど汗かかなくなったなぁ。昨日の整体では「これで腰痛なってないんですか？元々の筋肉の質がいいのかもしれないですね」と言われ、喜んでいいのか悪いのやら、と考えていた。それくらい背中ガチガチだってことだもんぬ。

「ごはんとまらんらん　明太ちりめん」がおいしすぎる。セールになってたから試してみたけど、常備したい…（ちょっとお高め）
https://www.fukuya.com/product/item499/