旅行や軽登山、技術関係の呟きをします。勉強したばかりのことを解説したりしますが、記憶定着のためなのでスルーしてください。
さっそくあすけんサボりはじめてる今日は夜にカレーライスを食べたのでカロリーオーバー。カレー、カロリー高杉
#ダイエット #あすけん
55点1500kcal くらい。夕ご飯のデザートでナタデココゼリーを食べなければ、なおよかった。そのほか、運動のしなさを指摘されるなど。平日運動がどうにもできない。
52点1300kcalぐらいどうしても飽和脂肪酸がオーバーする
#あすけん #ダイエット
今日は34点、822kcal明日はもっと食べよー
脅威の2469kcal！27点。昨日は夕食が飲み会。間食にパウンドケーキ、りんご煮詰め掛けを食べたから。
三ヶ月くらいあすけんする。絶対にだ。今日は48点
朝ごはんご飯小盛り、みそ汁、煮物昼ごはんバナナ間食一口チョコ✖️3夕ごはんかき揚げ蕎麦、レタス
運動スクワット 10✖️3
#ダイエット
今日からダイエットする。絶対にだ。
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