たくさんのリプやブースト、リアクション頂きありがとうございます！

不幸中の幸いか歩く・立つは問題ないので、とにかく無理せず、無事に帰宅することを第一に行動します！
アドバイス本当に助かります！ブーストやリアクション励みになります
#fedibird

@mkrdrw 数日間は無理しないほうがいいですが、それでもできる範囲で身体動かしてたほうが治りが早い気がします。あと一度なると再発しやすいので、適宜ラジオ体操程度の軽い運動でいいので身体を動かしておくといいかもです。ずっと同じ姿勢が続いたりで筋肉が凝り固まっちゃうとなるみたいなので…

@mkrdrw 急性期は安静が良いと思われますが、そうも言ってられない場合はとりあえず痛いところに惜しみなく湿布（鎮痛消炎剤）を貼ると回復が早まると思います（かく言う自分もぎっくり腰やらかし中）。どうぞお大事に……

@mkrdrw あまり痛くなる方向に身体を動かさないよう気をつけることと、可能であればコルセットなどで腰を固定するとそれ以上酷くなることはなくなるかと思います。どうか無理せず、帰宅されましたらなるべく早く受診なさってくださいね。