旅先なのに、生まれて初めてぎっくり腰(軽度)っぽいものになってしまった……！？今日飛行機で帰るんですが！！？

姿勢さえ気を付ければ動けはするので慎重に行動しようと思うのですが有識者の方で、もしこれだけはやっとけorやるな！というものがあればご教授ください🙇‍♀️(リプだと助かります🙏)
#fedibird