深山めい @may_miyama@fedibird.com

Wordle 707 4/6

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🟩🟩🟩🟩🟩 おはようございます

今日はちゃんと外を歩きました。

Wordle 706 4/6

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🟩🟩🟩🟩🟩 おはようございます

がんばって消費カロリーを上げていますが成果は出るのか。その前に続くのか。

Wordle 705 4/6

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🟩🟩🟩🟩🟩 おはようございます

体重記入するのに開いたら100点て言われてアドバイス見てみたらほんまに100点になってた。何故？

今日もがんばりました。じゃがいもも野菜なんですね。

皮が薄いうちは小さいのを煮ころがしにしたり素揚げにしたりが美味しい。

新じゃが始めました。

Wordle 704 4/6

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🟩🟩🟩🟩🟩 　おはようございます。お寝坊

あすけん再開から1か月。体重変化なし。増加は止まった模様。

がんばりました。が、今日は野菜少ないのよねー。
そしてカロリー少なすぎるとダメ出しするくせに、さらに余分なカロリー減らせと言う矛盾。

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気温の変化が激しいですね。最高気温がえらく低いところもあるようで、みなさまどうぞお気をつけて

Wordle 703 6/6

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🟩🟩🟩🟩🟩 おはようございます

昼はマクドで食べたんだけどセットのポテトをヨーグルトに変更できたのは嬉しかった。

ちょっと増やしてもあんまり変わらなかった。
明日頑張ろう。

カロリーは足りてると思うんだけど、どのメニューがカロリー少なめになっているのかわからない。
夕飯、息子が適当に作ったハンバーグとサラダ（そら豆と大根とにんじんと玉ねぎが入っていた）だったので内容がよくわかんないんだよね。ハンバーグの大きさを変えてみようかな。

独法病院、感染対策は変わらず案内のボランティアさんが復活しており年寄り連れにはありがたい。

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起きたときの室温が25℃を超えている。