九 @kyuuunn@fedibird.com

CRISPY!　個人的にはけっこう"夏"のアルバム

スピッツの「夏が終わる」を流すことで晩夏の気分にチューニングし、炎暑のターンをスキップする

全身のストレッチと、首・肩・背中のストレッチをしていたんだけど、ここ２日は噛み締めによる凝り改善に効くという咬筋や側頭筋のマッサージもメニューに加えた
起きたときの強張りと疲労感が少し減った気がする
不眠と筋緊張たぶん無関係ではないからこのまま続けていきたい

毎日柔軟体操してたら本当に少しずつだが可動域が広がってきた

ほんとうにかわいい　線の柔らかさも色の質感も表情もぜんぶがかわいい

水族館のある暮らしと、fitのある暮らし
2バージョンで回しています

これは確かF10号くらいの絵

学生のとき描いたこの絵を、今日話の流れで人に見せたら「エ゛？！そんな趣味があるなら早く知りたかったけど？！どこかに応募したりしないの？なんでしないの？！」って言われていやそんな技術レベルも作る気力もないのにするわけねーだろと思ってそのときは受け流していたが、どこにも出したことない過去作品なんだったらどこかの公募に出すだけ出すっていうのも、べつにありなのかな……という気分にちょっとだけなってきた

滑り込みで連隊戦任務達成！

これ来週じゃなかった
今日月曜日だ　明後日の水曜日のことです

7/31(水)21:00頃～
Xでおいしいもの食べ食べ雑談スペースやることにした
いないと思いますがこちら鍵垢なのでもしお話したい方いらっしゃったらフォロー通します

https://x.com/riv9iy

いろいろ考えたけどお話する場所の選択肢が狭くて結局今のところXになっちゃう……
パラレルやってみるのがいいのかな

ひとり暮らしのみんなたちもどうぞお気をつけてね
無事に１日乗り越えましょうね

"暑さ対策をしないと死にます。
人間は暑さに耐えられる構造を持っていません。必ず対策してください。特に小さなお子さまや高齢者にはいつもより気にかけてあげてください。もしものときのために熱中症を疑う症状にどんなものがあるかや、応急処置方法も確認を。万全の暑さ対策で命を守ってください。"

https://bsky.app/profile/arakencloud.bsky.social/post/3kyetqb57p32c

"どうかお願いです、本気で暑さ対策をして命を守ってください。
7/29は東～西日本で広く猛暑日予報で熊谷・甲府・浜松で最高気温40℃をはじめ、関東・東海で最高気温40～41℃予報の地域があります。本当に命に関わる危機的な暑さになります。適切な暑さ対策をしないと死にます。万全の暑さ対策を！！！"

https://bsky.app/profile/arakencloud.bsky.social/post/3kyeuyrvrh62u