#運動ドン めちゃ久しぶりになかやまきんに君の有酸素運動した 
#運動ドン 今日もきんに君の有酸素運動した
運動してなさすぎて案の定筋肉痛になりました
#運動ドン きんに君の有酸素運動3日目
まずは1週間続けたい
#運動ドン 5日目
運動をまずは1週間続けたいって言った矢先に寝落ちしたので、昨日の分(4日目分)を今日の朝やった
夜は腹筋のやつやった
https://www.youtube.com/watch?v=o5vb430_m38&si=2wkwBXLIIBWEvAq9
#運動ドン 6日目 
きんにくんの有酸素運動
#運動ドン 7日目
きんに君の有酸素運動ちょっと慣れてきたぞ
#運動ドン 8日目 
きょうはもうヨボヨボなのでストレッチだけがんばる
#運動ドン 11日目
きんに君の有酸素運動
#運動ドン 12日目
きんに君の有酸素運動
もうちょい運動の時間とれるようになりたいな
#運動ドン 14日目
筋肉痛なのでちょっと歩いた 
7250歩
#運動ドン 16日目
時間なかったからワンレッグレイズとヒップリフト20回だけやった
運動ドンの意志VS遅れてきた筋肉痛
一回休み！
#運動ドン 21日目
晩ごはん食べすぎて筋トレすると胃が爆発しそうだったのでお散歩行った
8087歩
#運動ドン 24日目
家の窓全開にしたまま作業場に来てしまい、一回帰ってもう一回作業場行ったりしてたら思いがけずいっぱい歩いてしまったので、きょうはこれを運動ドンとする
11089歩 
#運動ドン 26日目
9981歩 
#運動ドン 27日目
帰るの遅くなってしまったのできんに君の有酸素運動やった
1回10分は助かる
#運動ドン 10日目
きんに君の有酸素運動した
昨日のふにゃふにゃレッグランジで筋肉痛なっとる