#運動ドン めちゃ久しぶりになかやまきんに君の有酸素運動した 
#運動ドン 今日もきんに君の有酸素運動した
運動してなさすぎて案の定筋肉痛になりました
#運動ドン 6日目 
きんにくんの有酸素運動
#運動ドン 7日目
きんに君の有酸素運動ちょっと慣れてきたぞ
#運動ドン 8日目 
きょうはもうヨボヨボなのでストレッチだけがんばる
#運動ドン 9日目(と言い張る)
全身寝違えて(？)しばらく運動やめてたけど今日から再開
きんに君の有酸素運動と立ったまま下半身鍛えるやつやった
レッグランジが苦手かも すぐふらふらする
#運動ドン 10日目
きんに君の有酸素運動した
昨日のふにゃふにゃレッグランジで筋肉痛なっとる
#運動ドン 11日目
きんに君の有酸素運動
#運動ドン 12日目
きんに君の有酸素運動
もうちょい運動の時間とれるようになりたいな
#運動ドン 14日目
筋肉痛なのでちょっと歩いた 
7250歩
#運動ドン 16日目
時間なかったからワンレッグレイズとヒップリフト20回だけやった
運動ドンの意志VS遅れてきた筋肉痛
一回休み！
#運動ドン 21日目
晩ごはん食べすぎて筋トレすると胃が爆発しそうだったのでお散歩行った
8087歩
#運動ドン 5日目
運動をまずは1週間続けたいって言った矢先に寝落ちしたので、昨日の分(4日目分)を今日の朝やった
夜は腹筋のやつやった
https://www.youtube.com/watch?v=o5vb430_m38&si=2wkwBXLIIBWEvAq9