たね @katlla@fedibird.com

(が、こうやって記録しておくと、案外、後で役に立つことも多くてですね)

どうでもいいけど最近体の痛みの話しかしてないじゃないですか！！(｀ω´)

昨夜の喉の痛み、週末からちょっと喉の様子がおかしかったのもあって嫌な感じがしてたんだけど、どうやら喉じゃなくて首の筋肉痛だった模様。

眠る前に10回うがいして(軽い咽喉の痛みだとうがいと睡眠ちゃんととるだけで治りがち)、朝、目が覚めてじっとしたまま咽喉の感じを確認してみたらまったく痛みがなかった。しかし首はいたい。腰も、大分よくなってきてるけどまだ痛い。

なんかこのあいだから次々と、常にどっかしら悪いの、どうなってるの( ¯ ω¯)

今日も正統派タッパー弁当＋おむすび権米衛の🍙。

こういう風に、にんじん！肉！！みたいに食べられるの精神に良い…(にんじんの下に肉がたっぷり埋まってる) 思った以上に心が満たされる。

最近は睡眠最優先&それほど飲みたいとも思ってなかったので平日にはコーヒーを飲んでなかったんだけど、今日はなんとなくアイスラテを飲みたくなって久しぶりに買って行ったら、やはり、めっちゃ元気になって頭がよく働く。

良くも悪くもカフェインが効き過ぎるしカフェインの代謝も遅いようで、このギラギラ感が夜まで続いて寝る時間が遅くなったり睡眠が浅くなったりするの、どうにかならんかな。。

今度は昨日からやたらと肩〜頸が凝ってると思ったら、食べものを飲むこむのがつらいくらいに喉が痛くなってきた。嫌な予感がする。。。

この世の「タッパー弁当」という名前の、お弁当箱ではなくただタッパーに入っているだけの綺麗なお弁当に物申したい…

前夜のおかずをタッパに入れて持ってきただけのお弁当、美味しい！！(*｀ω´)✨

腰痛の原因の一つに職場の椅子が大き過ぎるというのがあるんじゃないかと思ってて、やっと良い感じの背中クッションを見つけて設置してみた。……腰が……ラク！！！(*｀ω´)✨

こぼした乾わかめの小さい欠片が足の裏かなんかにくっついてて、水を吸って膨らんだのかな…(心当たりはある)

お風呂に入っててふと床を見たら何か黒い謎の物体が落ちてて、え、何だろう、何か気持ち悪いもの…？(裸眼視力0.1にも満たないので見えない)とか思ってびくびくしてて、ソイツを避けながらお風呂からあがってめがねをかけてよく見たら、ワカメだった。……ワカメ？🤔

BADON 8巻 キタ！10/25！！(*｀ω´)✨

だいぶ遅いお昼ごはん。

具だくさんの豚肉入りお味噌汁と豚汁の違いについて思いを馳せている。

日用品の発注完了。

日用品はだいたい決まったものを買ってる。そろそろ少なくなってきたかなーと思ったところでリマインダーappのお買い物リストに入れておいて、それがある程度たまったところでロハコで注文するんだけど、まとめてなので結構な額になって、分かってはいるもののいつも心拍数が上がる。ふぅ(¯ω ¯ ;)

めも。すっっっごく参考になった！( ⁰ ω⁰)✨
https://youtu.be/LTKLITq04as?si=lautTl8G6VtvqAri

目標値は1700kcal/日。普通に作って食べてればたいして難しい数字ではない健康的なダイエット目標であろうとは思うんだけど、お菓子でタガが外れると一気にオーバーする。

夕方頃にポテトチップスをバリバリと食べてしまい、この時点で1日の目標カロリーを100kcalほどオーバーしてたんだけど、さすがに何も食べないわけにはいかない(栄養的に)、けど作るのも面倒で、玉子豆腐とキュウリとぶどう(計250kcal)で落としどころとする。

もしかして、かふん。。

なんかハナたれてくるし頭いたい(＝ω＝)

おひるごはん。パックごはんにお刺身用のほたて貝柱。したく3分、材料費500円弱、370kcal、たんぱく質23.8g。