たね @katlla@fedibird.com

https://www.bousai.metro.tokyo.lg.jp/1028747/index.html

いつ入れたんだか記憶にないんだけどたぶん「東京防災」の冊子が届いた時に入れたんだろうと思う「東京都防災」appが、最近いきなりpush通知を出してくるようになって俄に存在感を増してきた。

さっきも「大雨を降らせる雨雲が接近しています」と出てきたので、ついでにアプリ内をじっくり見てみたところ、なかなかよく出来てる。情報量が多いので多少の慣れは必要かもしれないけど、防災関連の情報がひとつにまとまってて良い感じ。シニアモードやキッズモードもあって、デザインをよく検討されてる感がある。

アプリの設定をしながら緊急ブザーテストしてみたら、思った以上に大きい警報が鳴ってびっくりしたけど🙄

色の置き換えツールかな…これ使った記憶ないけど🤔

Photoshopに色合い調整のできるブラシがあった気がするんだけど、Photoshopじゃなかったっけ？？？

ほんとに学校いやだったんですよ。いまだに、教室みたいなところでずっと薄っすら居心地の悪い思いをしてる夢をみる。

7月31日。10代の頃の自分が「ああ、もう『夏休みは始まったばかり』の7月が終わってしまう…」と一旦憂鬱になる日。8月に入ると気を取り直して、お盆過ぎの「夏休みはあと10日くらいしかない」の憂鬱まで元気になる。

なんか夕ごはんはそれなりに栄養を取ろうと思って食べ過ぎてたので、改めた。食べたいものを食べたいように食べる。栄養足りなくても(というかむしろ栄養ちょっと足りないくらいの方がダイエット的に) ちょうどいい( ¯ ω¯)

ハムの塩っ気ときゅうりのみずみずしさがたまらん…(* ¯ ω¯)

ハムときゅうりのイングリッシュマフィンのサンドイッチうーまーーーーーー！！✨

こんな時間から30℃超えてるの、夏休みのラジオ体操も出来ないじゃんねえ( ¯ ω¯)

東急(グルメフロント)みたいなところはフランチャイジーとしての美味しいどこ取り、みたいな気はする

フランチャイジーって大変そうなイメージしかないんだけど、よく考えたら、現場の運営だけに専念できるから良い、ともいえるのか…

「業務スーパー」ってフランチャイズだったんだね

7月〜9月の半ばくらいまで、老若男女関係なく夏休みが必要です

そういえば去年も8月くらいに「もういい加減休みたい」とへとへとになってた気がするんだけど、今年はさらに暑くて、もうすでに「勘弁してほしい」ってなってる

わりとほんとに暑すぎて、もう昼間は外に出るような気候じゃない気がするの。
ていうかわたしもしかして夏バテしてない？🤔←食欲が落ちないのでいまいち自覚できない

今朝も頸とか肩のあたりが強張って冷えてる感があって、ちょっと思いついてラジオ体操第二のボディビルダーのポーズみたいなあれと、その次の腕を大きく動かす運動をしてみたら、背中から上がすっきりして頭痛もおさまった( ⁰ ω⁰)✨

最近、就寝時のクーラーの温度を下げた方がよく眠れることに気づいて室温をだいぶ低くして寝てるんだけど（一説によると22〜24℃くらいでおふとんしっかりかけて眠るのが良いとかなんとか）、それはそれで、おふとんから出てるところが冷えて、朝、身体がギシギシになってたりもするので難しい。夏。。

定期検診の大切さ！(*｀ω´)
(眼科も行かねば…)

【報告】定期歯科検診にて、小さい虫歯が見つかる👿