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マエケン体操　Day 18
これ自分の場合は左の脇腹とか、横隔膜とか、肩甲骨の奥の方とか、なんか微妙に癒著してたところをリリースできている気がする。胸椎伸ばしが楽にできるようになった。

誰に話してもオカルト扱いされるイス軸法は、謎すぎるけど確実に身体の使い方に違いが出る気がする。友達にはそんな変なのじゃなくて（欧米で認められている〉アレクサンダー・テクニークでいいじゃんって言われる🤣多分原理は同じだけど、イス軸の方がシンプルかつ汎用性が高いと思う。

ムズイ。昼寝する💤

その3/4拍子のリズムは、ビルエバンスのいつか王子様がのやつやねんけど

まだ備長炭に着火できてない。練炭を種火に使ってるのになあ。炭が吸湿しちゃったからか？いや、空気を送る作業にすぐ飽きてやめてしまうからだ。いつも着火をやってくれるファイヤマスターの親友は近くにいない。北海道産の秋刀魚と黒毛和牛は冷蔵庫でスタンバイだが、先に昼寝したい誘惑。

この数週間、階段教を貫いていたので今日スーパーのエスカレーターに乗ったら、いきなりつんのめった。乗り方忘れてた🤣

夏掛けを丸洗いして干した。父の胃カメラ終了異常なし。買い物行って秋刀魚と肉を買う。今日はうちで備長炭を起こすぞ。合間に習い事の鬼練頑張る🤣

青空すぎてつまらないくらい

昔、テレビで痩身エステの人がお客さんのお腹を揉んでいる映像を見て「揉んで痩せるわけないだろ」と思っていたが、中年になってわかった。運動しても摂食しても、動かさない部分でスタティックになった皮下脂肪は動かない。運動と接触とマッサージを組み合わせてやっと分解、排出が進む。老化は排出能力の劣化🤣

BT
素敵な執筆室だなあ、窓の断熱が良いのが前提だけど。パソコンもプリンタも醜悪なケーブル類もない空間。タイプライターは許せる☺️

浮遊点ズのツアー、中山晃子さんの「アライブ」ペインティングをじっくり見るのも楽しみだねえ

社内の流行り言葉をたくみに使い、都合が悪いことを違う言葉でフレーミングし直すという言語ゲームスキルですか、はい持ってます。よく鍛錬されています（自嘲　

コーヒー飲んだ。家に帰ってBSJのスライドフォーマティングをやっちまうか（思考停止）人に頼むのもカワイソすぎるから自分でやる。まあよい

大ボスはさあ、ビッグピクチャーの人で議論したくて来るんだよ。
お取り巻きが細かい御作法気にしすぎで付き合うのがしんどい。BSJ生成機

もう
夜が来るよ

お仕事いったん強制終了。BSJ大杉😑
散歩行ってコーヒー飲んで鬼練。

ちょいまち、自分まで風邪引いたあ🥶？

パジャマの上にフリース着て
首筋のところに小さいカイロをあてて
マヌカハニーを舐めて
さらに投薬しとくか

今朝ここ数年の最低体重に達したのでこれで祝う