かみふう @kamifuuuuuh@fedibird.com

ハッシュタグ #ラジオ体操 を遡ってみたら、大体1週間くらいやっていたらしい。今日まで第一をやったので、明日からは第二のみ、次の週は通しでやってみるか。正直、第二はあまり覚えていないので心配
#継続は力なり

とうとう犬に邪魔される #ラジオ体操
#継続は力なり

週明けからボキボキ鳴らしながら体操した
#ラジオ体操
#継続は力なり

寝ぼけながらも何とかやった。人がいると出来ない小心者なので･･･
#ラジオ体操
#継続は力なり

あれ？もう年かな？？？筋肉痛きてる？？？？？
#ラジオ体操
#継続は力なり

3分程度なのに全力でやると疲れる、それがラジオ体操
#ラジオ体操
#継続は力なり

最近いろいろと整理している中で、「ラジオ体操いいぞ」と書いてあるものをいくつか見かけた。それに加えて、誰もいないちょうどいい時間を確保出来たので、今日からラジオ体操をやる。とりあえず、最初の1週間は第1だけ
#ラジオ体操
#継続は力なり

今朝はオートミールのひつまぶしもどきにして、 #朝ごはん食べる
#継続は力なり

#朝ごはん食べる のが辛かったのは、前日の夜に食べ過ぎていた可能性もある。夜を減らしたら朝お腹が空くようになった（そりゃそうだ）
あ、今朝も食べましたオートミール。おかずやサラダも付けて、ご飯代わりに。
#継続は力なり

レンジと水の加減でトロトロどころかプルンプルンになりましたが、簡単で美味しかった
#朝ごはん食べる
#継続は力なり

オートミールの雑炊やリゾットもどきで固定しつつある
#朝ごはん食べる
#継続は力なり

トゥートし忘れていますが、何だかんだで #朝ごはん食べる のは継続中。オートミールｳﾏｳﾏ
#継続は力なり

オートミールにトマトジュースをぶっ込んでミネストローネもどきにしてみたら、美味しく食べられました。レシピは適当（笑）
#朝ごはん食べる
#継続は力なり

昨日の鍋の残りにご飯をぶっ込んだ雑炊もどき
#朝ごはん食べる
#継続は力なり

今日はいろんな意味で失敗しました・・・ちょっと気持ち悪い・・・
#朝ごはん食べる
#継続は力なり

最近、軽くでもいいから #朝ごはん食べる 必要あるなあ・・・と思うようになってきたので、また1ヶ月くらいハッシュタグつけておきます。早速写真撮り忘れていますが、オートミール卵雑炊もどきを作ってみました。
#継続は力なり
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1960010394

何だかんだで #目覚めの白湯 の習慣が身に付いてきたので、トゥートするのは今日で終了。明日から何の習慣を身につけるかは･･･まだ考え中
#継続は力なり

今日のような寒い日に #目覚めの白湯 を飲むと温まりますね
#継続は力なり

#目覚めの白湯 を飲み忘れた日はお腹の調子が良くないようです（うんログを見返して気づいた）
#継続は力なり

今日の #目覚めの白湯 はやけに熱い！
#継続は力なり