ようこそバーボンハウスへ 初見ため語リプ歓迎、フォロバ💯 筋トレ/料理/旅行/ゲーム/動画制作(YMM4)etc 面白い、楽しい事ならなんでも🙆♀
↑左
ワンハンドケーブルフライ
15k10r1s右
15k 7r3s
レスト2r次回17.5から
15k6r2s
アーノルドプレス
17.5k5r1s
3k10rレスト3r 5s
次回7kgから
4k10r4s レスト2r
5k10r レスト2r3s
6k10r2s
インクラインプローンサイドレイズ
7k7r1s
左 10k
10r2s8r3sレスト3r
次回15から
右 10r2s 7r3s レスト2r
ケーブルリアレイズ右9r左5r
15k1s
40k 11r レスト14r 3s
次回45kから逆ピラミッド
オーバーヘッドケーブルクランチ
30k12r
35k10r2s
30k10rレスト2r 3s
次回は30kから
20k10r1s
25k9r2s
ケーブルニートゥチェスト
30k 8r レスト4r 3s左
次回35から
30k 12rレスト3r 3s 右
30k 10r左 12r右 2s
様々な目的に使える、日本の汎用マストドンサーバーです。安定した利用環境と、多数の独自機能を提供しています。