- https://www.instagram.com/eccochann/
- https://www.pinterest.com/eccochann/
アメリカ在住のスリフト・ヴィンテージデザイン好きの在米日本人。 自由思想人。元ウェブデザイナーで今後のキャリアを模索中。地元日本人コミュサイトとブッククラブを運営しながら、教育、気候変動、社会と人権について日々勉強中。たまに廃材利用した物作りに熱中してます。
そういや先週太ったから、今週からまたダイエット頑張ってるんだけど、どうも朝お腹空き過ぎてfastingできないでいるので、朝ごはんにタンパク質と野菜だけ食べ、お昼にミニマフィン２〜３つとタンパク質と野菜食べて、夜もタンパク質と野菜のみにしたら増えた２LBが減って元に戻った。
なんかこっちの方が楽かもしれん。
昨夜頑張ったおかげで今朝体重が減ってた。
気づいたんだけど、体重が減るときって、どっと疲れが来てなんか力が入らない。なんかふわふわした感じ。
これはカロリー不足で体が反応してるのだろうなあ。めまいまで来ないけど、あんまり無理するといかんなあ。
だから今朝は、fastingせずにオレンジ一個と娘が残したスープを半カップ食べた。
食べ過ぎない程度にお昼に納豆飯でも食べるか。
今晩は中華レストランに行く予定だから食べる楽しみをとっておかないと！
また調子に乗ってたっぷり炭水化物とってもーた😅
昨日焼いたミニマフィンを二つも食べ、ミニチーズケーキとミニココナッツボールも。
全部ミニサイズだから。。。大丈夫かも？
今晩はホットドッグディナーなんで、コールスローとバンなしホットドッグで凌ぎます！がんばるべ💪
あまりにもお腹空き好き過ぎて昨夜の夕飯から14時間しか経ってないけどもうブランチ食べた。
レタスとタコスのミートフィリングにアボカドのサラダ。
これだけじゃ夕飯まで保たないから、お昼過ぎにバナナかオレンジでも少し糖分はいったものをスナックに食べるか。
今日も修行僧のごとくがんばるぞ！
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