11月の養成コース まだ受付中だけどその時の自分のコンディションが謎なので決心がつかないなー
寝れてないから帳尻合わせで横になってること多くて勉強が進まない
鍼灸行くから風呂入らなきゃな
膝つきプッシュアップが楽になってきたので20×3中10回膝つかないプッシュアップ最初に入れたら筋肉痛きた
昨日今日は酸棗仁湯試して効果でなかったら柴胡加竜骨牡蛎湯試してみよう
これをこなすレベルの体力と睡眠がないみたい とにかく睡眠だけどこれは粛々とその他の生活を積み上げるしかやることないので安全運転で様子見だな・・
↓今のところ絵に描いた餅
र תʅ ד֝ժゕ ꩢ
さんがブースト
朝活自習室は基本的に資格試験勉強に全当てして 半端に残った時間は読書など 時間に余裕のある日は別の自習室行って4〜5時間ほど滞在して資格か放送大学講義を味変 コンディショニング通うのに電車移動が定期的に発生するのでそこで読書 ってとこかな
今通ってる鍼灸師さんは初めの見立てと鍼灸処方が大正解だったのかクリティカルに効いたんだけど 回を重ねるごとになんだか効いてないようなになってきた 気を使わなくていいので楽なんだけどな
明日自習室行こうかなと思ったけど睡眠浅いから長めに横になってようか・・せっかく予定ないけど
全体量把握して日数で割ってってやるのは基本だけどそれやるとスパルタ意識が加速してしまうので薄目で見た方がいいタイプ
あーガツガツ運動して体力つけたい 慎重にやらないとまた自律神経やってしまう
今の状態で6時間なんて目指さない方がいいだろうから避けます 順調に淡々と回していける状態を作って目標時間とか成果とかは二の次に・・でないと無理してしまう
「本気」出すなら1日3〜5時間は確保してやっていこうとしてしまうけど自宅にいる時は片づけ食事睡眠メインで その内自宅内学習ができるように整うかもしれないし
さかなかん/健康をやっていく
2022年 11月 に登録
