膝つきプッシュアップが楽になってきたので20×3中10回膝つかないプッシュアップ最初に入れたら筋肉痛きた
膝つかないと全然胸を床に近づけられない
最初に15回までは増やそうかな そこから慣れてきたら深く体を沈ませる
様々な目的に使える、日本の汎用マストドンサーバーです。安定した利用環境と、多数の独自機能を提供しています。