らーよ @acfield@fedibird.com

@tina_na きゅうりばんざい！
保存きかないもんねらきゅうり…すぐ溶ける　食べよう…

@tina_na うっうっ生トマトの味が苦手……トマトソースならいけるのに……

あすけん先生の推奨通りに塩分摂る生活を送ってたらOS-1が美味しい状態になってしまったのだが、もーどーすりゃいいんだよ　カリウム足りんのか？　足りんかも

冷たい水飲んだ時に喉？（ほんとに喉かもわからん）が痛くなるのなんなんだろ
冷たい水のときだけなんだよな

今日の夕飯そうめんいってたの、そうか　七夕だからか🎋

@tina_na つらい　お互い水分のために筋肉をつけないと…

@tina_na （ずっとそんな生活してるわたし…）
あー、そうか　なまじそれまで運動してたからよけいなのかもな…

新幹線停電で停止、だいぶ前に奈良日帰りした時の帰りに遭遇したな…
周りがざわざわしてる中ひとりたしかミリアサのPTプレイしてて、となりにいた友達がそれ見て動揺してたのが冷静になった言うてた
いやだって…PTプレイ放置できんやん…

今日やけにのどかわく

@tina_na 私より筋肉がない可能性…！？！？

外あぢい

@tina_na 40！？　少なくない！？！？
増えてよかった…

トイレに行ってからカーブスに行きたいのだがここ数日滞ってるせいか出る気配がない……

@tina_na 塩分減らすのマジむずい
なお水分は常に足りてないみたいなのでせめて50％にいきたい……

@hotaka 食事抜いてるわけじゃないんですよ…1日3食＋おやつまで食べてるんですよ…！！

1ヶ月真面目に毎朝晩体重はかってあすけん記録をつけ続けてみた結果、なんか摂取カロリー1600くらいいって食い過ぎたなってなる日ほど翌日体脂肪も体重も減ってるし、1400以下の日の翌日は体脂肪率増えてんので、たんぱく質どころかカロリーが足りてない…？？

@momozou かと思えば、脂質上振れの炭水化物少なすぎなときもあるから難しい…（タンパク質は大体いつも足りない　プロテインでドーピングしてる）

@momozou まあ　今日はどうにもなんないんだけど！！w

@momozou 油揚げの味噌汁のときちょーどよさそう
とりあえず生協にあったんでポチってみた

@momozou あと味噌汁にかけるのも良いらしい