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脂質だけとるの難易度高すぎるんだわ

@momozou そしたら今度は飽和脂肪酸取りすぎって怒られんだよ…

@acfield なんてこった…。えーと…植物系のナントカオイルをぶっかけてくう…?

@acfield アマニとかエゴマとかそのあたりになるんじゃろか…

@momozou 亜麻仁油買っとくかぁ…レタスにぶっかけて食えばいいのよね…

@acfield 強く加熱するとダメ系なので基本はサラダ的にかけてくうか、スープとかでちょっと冷ましてから入れて飲むかとかかなあ。

@momozou ヨーグルトにかけて食べると美味しいらしい!?

@acfield あー、こってりした感じになるのかも?

@momozou あと味噌汁にかけるのも良いらしい

@acfield 味噌汁は脂ういても豚汁感でるから自然な感じよね。

@momozou 油揚げの味噌汁のときちょーどよさそう
とりあえず生協にあったんでポチってみた

@momozou まあ 今日はどうにもなんないんだけど!!w

@momozou かと思えば、脂質上振れの炭水化物少なすぎなときもあるから難しい…(タンパク質は大体いつも足りない プロテインでドーピングしてる)

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