ゆう♬すけ @Utopia_eSCAped@fedibird.com

今回の睡眠では心拍数は48まで下がった。睡眠時心拍数っていくらまで下がることができるんだろう？

セイコーマートホットシェフのジンギスカン弁当。ご飯の上には韓国海苔と山わさび醤油漬。サラダにはポン酢とオリーブオイル。ワカメスープにはワカメ増量ととろろ昆布。

今エアコンの試運転をしている最中だけど、明日の予想最低気温は6℃。ストーブのタイマーセットもしとかなきゃ。

今日はGW前半戦初日っ❗️「GW」とは即ち「Golden desk Work」の略っっ‼️！今日も華麗なるデスクワークをキメてやるぜっっっ❣️（何もかも違

休日出勤。14連勤目。行ってきます。

北海道北見市の駆け昇る気温。

今日の北見市。予想最低気温は8℃。実際の最低気温は6.9℃。予想最高気温は29℃。相変わらずの見事な寒暖差。

昨夜もよく眠れた。心拍数もしっかり下がってよく休めた。目が覚めてから、小一時間ベッドの中で寛いでる。Instagramのフィードとストーリーズを消化して、夕食の写真と長文を投稿して、続いてFediverse。

夕食。コープの銘品、鮭弁当。あと、アスパラのお浸し。オクラと山芋のネバネバ海藻サラダ。あさりの味噌汁。ただで貰ったコーラ。

夕方でもまだまだ暖かい北海道北見市。でも明日の朝に備えてストーブが3:00に点火するようにタイマーセットする。

今日は暑くなるらしい。まださっむいけど。

素晴らしい睡眠。

汁なし担々麺。

今日の北海道北見市は特筆すべき気温ではない。まあ薄ら寒いので、ちゃんと3:00にストーブが点火するようにタイマーセットした。

ローソンの博多一双監修博多豚骨ラーメン。デザートにフルーツ盛り合わせ。

北見の一日の寒暖差はメリハリがあってけっこう好き。寒くても風が穏やかなのでそんなに気にならないところとか、暑くなったら湿度がしっかり下がってそんなに蒸し蒸ししないところとか。

さすが北見。

よく寝たけど眠い。

コープ夕食。３種の貝づくしごはん。菜の花のおひたし。たらの芽の天ぷら。かぼちゃの煮付け。あさりの味噌汁。大御馳走。大饗宴。大晩餐会。

ローソンのすき焼き丼的なやつ。あと、麻婆茄子。

タイマーで10分測って（結局大幅に超えたけど）台所やっつけた。勢いで調子に乗って、飲みかけの日本酒とロゼの瓶、それからまだ開けてない缶チューハイ４缶も開けちゃって、中身を全部台所に流して捨てた。ん、どうせ明日からまた平日だからしばらく飲まないし。断酒継続に臨んで盛り上がってきた！日本酒を流した後で「料理酒に使えたじゃん」とちょっと後悔したけど、最近は鶏がらスープとコンソメスープとダシダで回してるばっかりで和風の煮物をしてないので、結果オーライ。断酒＝体調管理、まだまだ続けるよ。