朝からたっぷり寛いだ。BTばかりじゃなく、たまには柄にもなく自分の言葉もたくさんトゥートした。これも断酒の効果かな？
よしシャワー浴びるぞ。
プランクするのでマットを敷こうとしたら床がそこそこ汚れていたので掃除機をかけた。ついでにリビング、寝室、ダイニング、廊下、洗面所周りの目につくとこもササっと掃除機した。最近、ルンバを始動するのがめんどくさくて掃除機かけてる。なんか本末転倒。
ということでプランクまで終えた。
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タイマーで10分測って（結局大幅に超えたけど）台所やっつけた。勢いで調子に乗って、飲みかけの日本酒とロゼの瓶、それからまだ開けてない缶チューハイ４缶も開けちゃって、中身を全部台所に流して捨てた。ん、どうせ明日からまた平日だからしばらく飲まないし。断酒継続に臨んで盛り上がってきた！日本酒を流した後で「料理酒に使えたじゃん」とちょっと後悔したけど、最近は鶏がらスープとコンソメスープとダシダで回してるばっかりで和風の煮物をしてないので、結果オーライ。断酒＝体調管理、まだまだ続けるよ。
一昨日は棍詰めて遅くまで仕事し過ぎて、昨日は寝不足で疲れが溜まって仕事が捗らなかった。今は睡眠もしっかりとれて調子がいいので、今日は楽しんで働く。そして、無理をして明日に疲れを残すことがないようにする。これが今日（そして明日以降、今年度）の目標。７割の力で働く。３割残して帰る。あ、６：４でもいいかも。そして、仕事は楽しむ。思い詰めて悩まない。帰宅してからも、できれば楽しむ。そうでなければ、ゆっっっっっっくり休む。そのための時間が充分とれるように退勤すること。よし。気合いが入った。適度に肩の力が抜けた。休日出勤。行ってきます。
ワイシャツの洗濯機の予約かけた。外着に着替えた。景気づけにビタアルトを飲んだ。