Junko H @JunjunH@fedibird.com

今日はすごい可愛いお店でアフタヌーンティーしてきました🩷
私のはグルテンフリー。砂糖が多いからヘルシーではないけど、たまにはいいの。

昨日の晩御飯はサラダとグリルドサーモン。カラフルな色を食べるといいよ！
#マストドン料理部 #おうちごはん

植えたのが遅かったので季節外れだけど、アマリリスがまだ咲いてます。赤が定番だけど、こういう変わった色のもきれいだなあ。

更年期でどんどん体重が増えて困っている、というあなたに！

更年期でエストロゲンが減ることにより、自律神経のバランスが崩れ、代謝も悪くなります

何をしても全く痩せなくなってしまった😢という声をよく聞きます

自律神経を整え、代謝をアップするためにできることは？

今日だけで終えられなかったので、明日も続きがあるよ！！

https://www.instagram.com/tv/C4vQllDOwa1/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

20日のインスタライブでは気になるお悩みに答えちゃいます。「更年期の体重増加」。
気になったら（ならなくても？）見てね！
https://www.instagram.com/accounts/login/?next=https://www.instagram.com/junko.health/

14日間連続ライブ2日目は「忙しくてもデトックス」

「忙しいからこそデトックス」というタイトルのほうがふさわしかったかも？

https://www.instagram.com/reel/C4spX28u5py/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

連続14日間ライブの初日は「お腹を空かせないデトックス」について！
（他のこともいろいろ喋ってますが…）
明日からも日本時間22時／米東海岸時間9時からやるので、見てね！
ライブに来るとその場で質問もできますよ～。
https://www.instagram.com/reel/C4qEk-0Ok4u/?utm_source=ig_web_copy_link

初日の明日17日は「お腹を空かせないデトックス」！ [参照]

聞いてみたことのある方はこちらからお願いします！
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdtB94fMd2KIIwQ1QjypFrm98nyndQZnertLu69nfkrMIOOMw/viewform

明日3月18日（月）から14日間インスタグラムライブに挑戦することにしました！
テーマは「らくらくデトックス入門」
時間は
米東海岸時間　午前9時
日本時間　午後10時
私のインスタまだフォローしてない方はこの機会にぜひお願いします！
https://www.instagram.com/accounts/login/?next=https://www.instagram.com/junko.health/

今朝のスムージーはBaby Spinach（ほうれん草の若葉）、Spring Mix（いろんなサラダ野菜のミックス）、バナナ、パイナップル、コラーゲン、フラックスシード。
パイナップルを入れると美味しいなあ。

=ご協力お願いします=

現在、毎日できるデトックス方法を学び、
心身の健康と幸せを手に入れるための
『らくらくデトックス入門』講座を
準備中です。

気楽に楽しく、
実践的に学ぶ講座にしたいと
思っていますが、
そのために
皆さんにお願いがあります！

この講座を最高の内容に仕上げるために
皆さんのお力が必要です。

以下のリンクから是非
アンケートにご回答ください。

答えていただきたいのは
たったの2問だけです。

（もし答えていただけたら
講座の詳細をお送りします）

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdtB94fMd2KIIwQ1QjypFrm98nyndQZnertLu69nfkrMIOOMw/viewform?usp=send_form
よろしくお願いいたします！

毒を取り入れないで栄養をちゃんと摂るダイエット（食生活）のために気をつけていることをお話しました。合うダイエットは人によって違うけど、共通して言えることもあります。参考になるといいな！
https://www.instagram.com/reel/C4jmQxBsu7u/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

30分後だよ～

私が成功したデトックスダイエット（体重減らす目的ではない）のお話をします！
厳しい制限はやめたけど、今どうやって食べているかを話しますね
人によって合うダイエットは違うけど、参考に！
こちらから↓
https://www.instagram.com/accounts/login/?next=https://www.instagram.com/junko.health/

SATOさんはボストンの友人の息子さんです。異彩な作家さんとのコラボをされているヘラルボニーさん素晴らしいなあ。
https://store.heralbony.jp/blogs/journal/isaitsushin-08?fbclid=IwAR3frdnc6BQGIHIDfZUilYoWOVF0yO49MdA5yPzPINj7teIReOLVvqq0crk

=ご協力お願いします=

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答えていただきたいのは
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https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdtB94fMd2KIIwQ1QjypFrm98nyndQZnertLu69nfkrMIOOMw/viewform?usp=send_form
よろしくお願いいたします！