連続14日間ライブの初日は「お腹を空かせないデトックス」について!
(他のこともいろいろ喋ってますが…)
明日からも日本時間22時/米東海岸時間9時からやるので、見てね!
ライブに来るとその場で質問もできますよ~。
https://www.instagram.com/reel/C4qEk-0Ok4u/?utm_source=ig_web_copy_link
明日3月18日(月)から14日間インスタグラムライブに挑戦することにしました!
テーマは「らくらくデトックス入門」
時間は
米東海岸時間 午前9時
日本時間 午後10時
私のインスタまだフォローしてない方はこの機会にぜひお願いします!
https://www.instagram.com/accounts/login/?next=https://www.instagram.com/junko.health/
=ご協力お願いします=
現在、毎日できるデトックス方法を学び、
心身の健康と幸せを手に入れるための
『らくらくデトックス入門』講座を
準備中です。
気楽に楽しく、
実践的に学ぶ講座にしたいと
思っていますが、
そのために
皆さんにお願いがあります!
この講座を最高の内容に仕上げるために
皆さんのお力が必要です。
以下のリンクから是非
アンケートにご回答ください。
答えていただきたいのは
たったの2問だけです。
(もし答えていただけたら
講座の詳細をお送りします)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdtB94fMd2KIIwQ1QjypFrm98nyndQZnertLu69nfkrMIOOMw/viewform?usp=send_form
よろしくお願いいたします!
毒を取り入れないで栄養をちゃんと摂るダイエット(食生活)のために気をつけていることをお話しました。合うダイエットは人によって違うけど、共通して言えることもあります。参考になるといいな!
https://www.instagram.com/reel/C4jmQxBsu7u/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
私が成功したデトックスダイエット(体重減らす目的ではない)のお話をします!
厳しい制限はやめたけど、今どうやって食べているかを話しますね
人によって合うダイエットは違うけど、参考に!
こちらから↓
https://www.instagram.com/accounts/login/?next=https://www.instagram.com/junko.health/
SATOさんはボストンの友人の息子さんです。異彩な作家さんとのコラボをされているヘラルボニーさん素晴らしいなあ。
https://store.heralbony.jp/blogs/journal/isaitsushin-08?fbclid=IwAR3frdnc6BQGIHIDfZUilYoWOVF0yO49MdA5yPzPINj7teIReOLVvqq0crk
=ご協力お願いします=
現在、毎日できるデトックス方法を学び、
心身の健康と幸せを手に入れるための
『らくらくデトックス入門』講座を
準備中です。
気楽に楽しく、
実践的に学ぶ講座にしたいと
思っていますが、
そのために
皆さんにお願いがあります!
この講座を最高の内容に仕上げるために
皆さんのお力が必要です。
以下のリンクから是非
アンケートにご回答ください。
答えていただきたいのは
たったの2問だけです。
(もし答えていただけたら
講座の詳細をお送りします)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdtB94fMd2KIIwQ1QjypFrm98nyndQZnertLu69nfkrMIOOMw/viewform?usp=send_form
よろしくお願いいたします!
レンティル(ひよこ豆)とほうれん草だけのトルティーヤをつくったよ。材料はその2つ+塩とお水だけ!
水に浸けておいたレンティルの水を切り、ドライの状態の豆の2倍のお水、一掴みのBaby Spinach、塩少々を入れ、ブレンダーにかけます。その生地を丸く薄く焼いたら出来上がり!
買ったトルティーヤっていろんなものが入っているけど、これは
・ヴィーガン
・グルテンフリー
・オイルフリー
・シュガーフリー
・穀物フリー
・繊維とれる
・たんぱく質とれる
*私は今回緑のレンティル使いましたが、ほんとはオレンジ色のレンティルの方が上手にできるみたいです。
*ほうれん草なしでレンティルだけでもできます。
やってみてね!!
幸福と健康のためにいちばん大切なものは?
インスタライブしたのでよかったら見てね!
https://www.instagram.com/accounts/login/?next=https://www.instagram.com/reel/C4b1vpOsInU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D
15分後にインスタライブするのでよかったら見てね!
https://www.instagram.com/accounts/login/?next=https://www.instagram.com/junko.health/
ヘルスコーチ | 夫と娘+わんこ1匹とアメリカのMA州在住 | だいたいいつも食べ物のことを考えてます