Junko H @JunjunH@fedibird.com

今日Zoomでバーチャルバックグランド使ってたんだけど、珍しくオフィスじゃない部屋でやってたら、そばにあったマネキンも人間だと感知されちゃって、二人で出席する羽目になりました😆

そうだ。お昼ごはんも美味しかったので載せておこう。
コチュジャンチキンとサラダのラップサンドイッチ（まだ巻いてないけれども）。ラップは発芽穀物のEzekelブレッドラップ。お味噌汁つき。
#おうちごはん #マストドン料理部

晩ごはんはカレイ（flounder）と海老の焼いたの、舞茸とポルトベラマッシュルームのオリーブオイル炒め、焼き芋。フランスパンは5時ごろお腹が空いておやつ（前菜？）に食べちゃいました。先にカーボを食するというよくないパターン！　ってか、白いパンもご飯もふだんほとんど食べないので大違反なんだけど、今日はなんだか無性に食べたくなったんだよねえ。
#おうちごはん #マストドン料理部

今日は娘の主治医に会ってきました。娘も私もこの先生のこと大好きなんだなあ。ちょっと若めのファッション可愛い黒人女性。
今日も私が入って行ったら"I love your outfit!"とか言ってくれたの。ほめてくれるから好きってわけじゃなくて、人間同士の会話ができるのが貴重。
もちろん関係ない話はそれ以上しなくて、その後は娘の話をしたんだけど、そういう話も通じ合えるのよねえ。

家族（祖先）が書いた本を訳してほしいという話があって、料金数千ドルになると言ったらその話は即なくなりました。（想定内！）
翻訳って皆さんが思っている以上に時間もお金もかかるのよね。

昨日の晩御飯はコチュジャンチキン、ブロッコリーのガーリック蒸し、蕪ときのこのお味噌汁
#おうちごはん #マストドン料理部

今朝のスムージーはベイビースピナッチ、ベイビーケール、梨、みかん。
スムージーは①糖分多くなりがち、②体を冷やす、③短時間に大量の食べ物を摂取しがち、という弱点があるので、対策として①フルーツ少な目にして糖分（砂糖やジュースなど）を加えない、②冷凍フルーツを使わない、ぬるま湯で作る、③ほかの食べ物と一緒にゆっくり飲む、濃くしてボウルにしてスープ的にスプーンでゆっくり飲む、などしましょ！
#グリーンスムージー #おうちごはん #朝食

オムレツに残った松茸入れたらすごく美味しいのになった！！（特に松茸が入ってる部分を食べた時！）
他には玉ねぎ、ミニポルトベラ、舞茸も少し入ってます。
#おうちごはん #マストドン料理部

一昨日のバークリーのガラの写真ちょっとあげまーす。楽しかったわ💛💛💛
1枚目は夫が子ども時代に憧れていたMalcolm-Jamal Warnerさんと。2枚目はサルサバンドの皆さんと。
サルサが楽しくて他のお部屋にはほとんど行かず（最後にちょっとヒップホップに行っただけ）ずっと着物でサルサ踊ってました😆

今日はハーバードでミーティング！
とは言っても場所をお借りしただけで、ハーバードとは関係のないミーティングだったんですけどね😆
チャールズ川まで見渡せる景色のよいお部屋でした。

昨夜は着物でサルサを踊るという楽しいことをしてきました❤️（サルサ踊りに行ったわけじゃないけど、行った先で踊る機会があった）
後であげられたらビデオあげます😆

本題と関係ないけど関心したのが、舞さん、開始５分前からいきなりカメラの前でメイクアップを始め、ピッタリの時間にきれいに終えられていたこと😆　さすが、ハーバード大学医学部助教授、マサチューセッツ総合病院小児うつ病センター長という仕事をこなしながら本も執筆、日本のメディアにも発信し、しかも3人の小さいお子さんの子育てもされている舞さんの時間の使い方は違うなーと変なところで大いに関心したのでした。（ばらしちゃってすみません。ここはこそっとしてるからいいかな？ってか、そんなことでは怒らないタイプの方です❤️）

肝心の内容の方ですが（そっちを先書けよ、ですね😆）、ついつい親子対立になりがちなトピック（スクリーンタイムの制限など）について多様な視点から見ることを教えていただき、親として気が楽になったというか、ガチガチにならないで済むことにホッとされた方が多かったのでは、と思いました。（私の超勝手な感想ですが！）
ちょうど『REAPPRAISAL（リアプレイザル）最先端脳科学が導く不安や恐怖を和らげる方法 』という本を出されたばかりで、早速先ほどKindle版をポチらせていただきました。（単行本はなぜか新品の海外への？発送なし。なぜだ？？？）

今朝は「舞先生のプリティーン・ティーンお悩み相談室」の司会でした！
内田舞先生のお話はとってもよかったのですが、司会の私、風邪かアレルギーか鼻の調子が悪く、ティッシュもって鼻をかみながらの司会という恥ずかしい事態でした😱

「内田舞先生のプリティーン・ティーン子育てお悩み相談」いよいよ明日の日曜日開催です！
アメリカ東海岸時間午前9時～／日本時間午後8時～（Zoom開催）
まだお申込み間に合うのでぜひどうぞ。プレイティーン・ティーンのお子さんがいらっしゃらない方々も！
https://www.zeffy.com/en-US/ticketing/725ac6de-9bbf-4fa0-af30-81a2c7bb3d37?fbclid=IwAR2IMf6k5BKuF2v8G0i5pF2vunERX_j4jSIo0e5LFNz8xUpgSXzCurFeI7g

ごはんはガッツリとこんなものを食べちゃいました。チーズパンに卵やベーコンが入ってます。
こんなにパンをたくさん食べたのは久しぶりだなあ。（Ezekielブレッドを除く。）
ここは人気のお店で（たぶん店の雰囲気がファンキーで楽しいから）平日なのに1時間も待たされました。。。

今日は朝9時頃に家を出てあちこち行って5時に帰宅。夕食後7時からZoomセミナーの司会で疲れちゃった～。（という軟弱な私😅）
ほぼずっと遊んでた（日本から来ている友人と会ってご飯を食べたり、ヘアカットに行ったり）んですけどね。

先ほどSelf Defenseについてのセミナーの司会をしてました。ボストンにある専門のNPOにお願いしてやっていただいたのだけど、アジア人を標的にしたヘイトクライムやマイクロアグレッションに焦点当てて話してくださって、とてもよかったです。
Self Defenseというと、殴り掛かられたらこうやって相手を蹴りましょう、みたいな話を想像していたのだけれど、そういうのはほとんどなくて、危険なサインをどう読み取るか、どうやって相手をエスカレートさせないようにするかなどの話が多くて、逆にこちらの方が実際に役立つなあと思いました。
相手を蹴れとか言われてもなかなかできないし、そういう事態になる前に避けられたらベストですものね。

明日の朝、日本から来ている友人とブランチするのだけど、彼女先ほど（夜11時）に空港に着いたばかり。元気だなあ！　私だったら明日午前中ホテルで寝てるかも。さすが世界中飛び回ってるだけある。

自分で時間の使い方が下手だなあと思う。今日やることリスト6つあったのに1つしかできてないぞー。（リストになくてやったことは除く。）