Junko H @JunjunH@fedibird.com

春に開始した「らくらくデトックスグループコーチング講座」は昨日が最終回でした。
受講生さんたちとても優秀で、すごい改善があり、目標ほぼ全部達成👏👏👏
私が逆に学ばせていただくこともたくさんありました。
何よりも毎回とても楽しくできたのがよかったです。
ありがとうございました！

ヘルシーな習慣を付けるのは難しいと思っていませんか？
気をつけてほしいポイントを絞り込んで、超簡単にお話します！
こちらから見てね→ https://www.instagram.com/junjunboston/

バハマクルーズ旅行に行ってきました！
クルーズ初めてだったのだけど、予想の10倍くらい楽しかった！！！

旅行中のためしばらくお休みしていたインスタライブを再開します！
テーマは「旅行中は何をどう食べる？」
日本時間木曜日朝9時半、北米東海岸時間水曜日夜8時半です。

皆さんはどんな朝ごはんを食べていますか？
朝ごはんって適当に食べがち（または抜きがち）なんだけど、実は（ってみんな知ってるよね？）一日の中でいちばん大切な食事です。
何を食べるのがよいのでしょうか？？？
インスタライブで話すので聞いてみてね！
https://www.instagram.com/junjunboston/

イベントでは友人の22歳の息子くんともゆっくりお話をさせてもらって感慨深かったなー。あまりにも大人になっているので最初誰だか気づかなかったの！
で、今日になってFBフレンズ申請してくれた。おばちゃん、涙が出るわ～～～。

朝は畑で収穫などのお手伝い。休憩のおやつは人参！

昨日は自閉症をもつ子たちの学校で友人たちが運営しているファームのFarm to Tableイベントに行ってきました！
食べものいっぱいあったけど、私がいちばん美味しいと思ったのはエアルーム（古代種）トマト。こういうシンプルなのがいいんだなあ。
お花は私の友人が生けたもの。

領事館にパスポートを取りに行ったついでにランチ（プラントリッチを意識してサラダ）。その後に最近できた「抹茶舞妓カフェ」へ。メニューいっぱいあったけど、私は迷わず抹茶とほうじ茶のミックスソフトクリーム
美味しかった！（ヘルシーではないけどね😆）

金曜日（日本はもう今日だね）にインスタライブするので見てね。
プラントベースダイエットならぬ、プラントリッチダイエットのお話！
https://www.instagram.com/stories/junjunboston/

今日は友人夫妻宅でプールサイドでアペタイザーの後、おうちの中でディナーでした。大きな鮭丸ごと焼きとか出てきてすごいおもてなし！　私はスイカとキュウリのサラダ（写真撮り忘れたなー）とコーン入りハマスを持っていきました。
お喋りも盛り上がって楽しかったなー。

今日お邪魔した友人宅のネギがすごく大きくてビックリ。もらって帰ってきたので食べるのが楽しみだな～。
奥にはトマトもあって、これまでの人生でいちばん甘いおいしいトマトだった！！

現代はこころとからだがバラバラの人多いですよね。私もずっとそうでした！
明日（日本はもう今日ですね）の水曜日は「自分とつながる」「地球とつながる」話をします。インスタで見てね。
https://www.instagram.com/junjunboston/

お友達夫婦と一緒にお隣のRI州まで海辺にシーフード食べに行ってきました。夕方そよそよと風が吹いて最高のお天気でした。
私が食べたのはクラムストリップ（貝のヒモ）の揚げたの。脂っこいんだけど毎年夏の間に一度は食べたいのよねえ。アイスクリームまで食べちゃったけど、日曜日だしいいの！

今日インスタライブにゲストをお迎えします。
私のコーチの方なのですが、8年間なぞの腹痛に悩まされていたのが、あることで1週間で治ったんです！！！
気になる方は聞いてね。私のアカウント（junjunboston）からどうぞ！

しばらく鳴りを潜めていましたが、こっそり（ってわけでもないけど）ヘルスコーチングの講座はやってます。
せっかく始めたので今後も継続しようと思って、お休みしていたインスタライブを再開しました！
お休みしていた間に新しく始めた健康・美容習慣について話してます。
皆さんは健康や美容のためにどんなことを習慣にしていますか？　よかったら教えてね。

しばらくライブをお休みしていましたが、明日から再開します！

告知遅れたけど…😅

明日は久しぶりなので
「さらなる健康のために最近始めたこと」
を話しますね！

年齢を重ねるとね
あれもこれもと気になって…
やることが増えて忙しい！

ボストン時間では金曜日の朝9時
日本時間は金曜日の夜10時です

よろしくね～～～～

ファームで仕事している友人が桃をくれました。日本の桃みたいに甘くないんだけど、マスカルポーネとメープルシロップで食べたらすごく美味しかった！

前庭でバニーちゃんお食事中。
最近図々しくなってきて、ちょっと近づいても大丈夫。
裏に行ったらほかに別の2羽がお食事中だった！

娘がこれもって帰ってきました。マスタケ (Chicken of the Woods) です。歩いてて見つけたから採ってきたんだって。
でかした！　我が家の教育成功してるなあ😆