ふと気になってジョギングとランニングの違いを調べたら走る速度が目安6.4km/hより速いとランニング、それ以下だとジョギングになるとのこと。私が走るペースを時速に直すと調子良いときは11.2km/hくらいいくのでジョギングじゃなくてランニング。ランニング寄りとかじゃなくてガッツリ。
そして努めてゆっくりを意識して走りましたって日でも8km/h以上は出てるのでごく初期を除いてジョギングはずっとやってないことになるっぽい。
とはいえアレよりゆっくり走ろうとすると逆にしんどいのですよねぇ…歩くと走るの違いは両足とも地面から離れる瞬間があるかどうかだから走る＝地面を強く蹴るなので、ゆっくり走ると身体浮く程度に強く地面を蹴る回数増えてしまう。コースに結構な上り坂があるのでなおさらｗ
まぁ、今更ちゃんとしたジョギングするのもランニングしましたって言うのも厳しいなぁーと思うのでこの調子で行きますかね。
この辺つらつら書きながら考えて、前世はソリ犬だったんじゃないかなぁとか変な方向に結論が行きますｗ
ttps://www.glico.com/jp/powerpro/oxygen/entry62/
夕方のジョギング行ってきました～ 100回目。100回目ですよ！！
去年の12/4から開始して1年迎えるまでに100の大台乗りたいなという目標は達成できました！！
9月に入院しなけりゃ全然余裕だったというか110回くらい目標に出来てたというかなんですが、3桁いけて肩の荷おりましたｗ
今日は1年続いた記念で買った新しいウィンドブレーカー着ていきました。去年に買ったのはデザイン気に入ってたのですが暗い色だったので暮れてから走るには向いてなかったなーという反省で白いのです。暖かかったというかめっちゃ汗かきましたｗ
距離7kmで赤信号3回止められて37分。平均5分17秒くらいかな？始めた最初の回は2.6kmを走りきれなかったし6分/kmのペースで走れるまでにもだいぶかかったので我ながら大したもんだなと。
ちなみにコースが（私の母校じゃない）高校の近くなのでたまに現役の子がすごいペースで追い抜いていきますｗあれ無理ｗｗ
#fedibird
#運動ドン
あれやこれや湧いては片付けてた大小の仕事が何だかスッキリしてる。まだ残ってるけどこの程度なら明日でも良いかなーと、久しぶりに落ち着いた週末だわｗ
#fedibird
仕事の書類が印刷物をデジカメで撮ったjpgで送られてくる…
ウチも持ち運んだり書き込んだりで刷るからPDFじゃなくていいんだけどねｗ
#fedibird
今日は夕方から雨だったのでジョギングは中止。今の今はほぼ止んだ感じだけどもう時間切れｗ
#fedibird
@tina_na 火の鳥の黎明編→未来編を読み終えたとき以来の衝撃だったよｗ
@tina_na だってディアスポラだよ！
@tina_na 本音は「ディアスポラ」なのでめっちゃわかるｗ
@tina_na 「犬は勘定に入れませんあたり」だと入りやすいSFな気もするｗ
血圧が低めなせいか一度眠気スイッチ入ったらどうにも起きてられなかったりする。横になって寝ないからずるずるずっと眠い…
#fedibird
どうにも眠かったのでコーヒー淹れたら淹れる作業で身体動かしたお陰で目が冴えてきて、夕方までにやりたい作業が一段落つきました。
ぬるくなったコーヒーは今から飲みますｗ
#fedibird
犬好き。ISSを眺めるのが好き。SFを読んだりします。最近はささやかに筋トレしてます。犬好き。
どこで何しててもしてなくても私は私だなぁって思ってます。
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