GaK @GaK_Nk@fedibird.com

週に最大3回のペースでジョギングをし始めて7ヶ月。
いまの自分がどれくらいのペースで走れてるのか振り返ってみて、部活してた中高生の頃はめっちゃくちゃ体力あったんだなぁとか思ってしまいますねｗ
部活の練習と比べればいまの運動量って微々たるもんだってのはあるのだけど、あの練習もうできないｗ
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昼夜とプランクしました。あと昨日は昼できなくて夜はやりました
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@tina_na ぜひ探して両側から見ようｗ ちなみにこの交差は2か所あるよー

@tina_na 梅田地下街の地下1階の通路と大阪駅ビルの地下1階の通路が交差してるのですよｗ
どちらも地上階から降りて最初のフロアなので深度は違っても表記は地下1階。地下施設の階の設定って不思議よねー

@tina_na 文字のまま「地下一階の通路同士が立体交差」してるのですよ！

夕方のジョギング行ってきました。67回目。
雨続きでブランクできたのと気候が梅雨から夏に変わった感じなのとで短めの5km。赤信号には3回止められて31分。ゆっくりでも速くもなくｗ
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@tina_na 梅田地下街には地下1階通路同士が立体交差してるのが見れるところあるのでぜひ見てきてー

凹み・・

今日は1日外仕事だったので流石にエアコン入れて、制汗シートで体拭いたらメントールの刺激が効きまくって寒くなったのでエアコン止めたｗ
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プランクしました。昼夜。
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昼夜のプランクやりました。
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湿度がものっすごいので除湿目的で今年初のエアコン稼動。
湿気の不快感を抑えるためなので設定温度は29度ｗ
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昼と夜とプランクやりました。
昨日も！
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昼夜のプランク今日もやりました。
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昨夜窓開けて寝たら寒くて目が覚めたりなので今日ずっと眠い。
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今日も昼夜とプランク出来ました。
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夕方のジョギングしてきました。66回目！
天気予報当たりませんねぇ…（雨降らなかった）
いつもの6.1kmを赤信号2回止められて37分。
ゆっくりめなのに汗がすごいのは蓄えた血肉のせい。でも質量が増えてるのでペース同じくらいかやや減なら運動量はキープできてるはず。
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週明けから昼夜とプランクやってますー。昨日の夜は忘れずやったまでは良かったのですが油断して投稿を忘れてましたｗ
気付けば7ヶ月続いてます！1度の負荷がやる気ないレベルで少ないので見た目の変化はないに等しいのですが、でも無理してないお陰でずっと続けていられてますｗ
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ここのところ血肉が増えてる感じがするのは気温が上がって水分を沢山摂るようになったからだと思い込むことにするｗ
軽い筋トレはしてるけどホント軽いから体重計の値に反映されるほどじゃないと思うのです…
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髪の長さが鬱陶しくなってきて前回美容院行ったのはいつだったかを会員証兼ポイントカードの日付見たけど読めんｗ
字からの推測も伸び具合的にも2ヶ月は経ってる（割引の期限が切れてる）から後数日粘りたいｗ
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