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satomi

@フォロワー夫妻 ジョブチェン決まって退職決めたら飯付き合ってください

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satomi

新宿御苑のGRINというお店です！生地も本格的な仕様でしたし、食材にこだわっていて本当に美味しかったです🤤ジョブチェン決まったらまたゆきたしです…

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satomi

念願のお店でランチをしたり大東北展をエンジョイしたりでした [添付: 7 枚の画像]

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satomi

行きつけのお店のオーナーの誕生日を祝いがてら一杯頂いてきました☺️

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satomi

おはようございます！もう起きてこれを食べて宅トレして明後日配信予定のメルマガを書いています。さて、今日はランチなので、家出るまでがんばるぞー。

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satomi

FACT復活と聞いて「しんでるわけにはいかない」となりました

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satomi

びっくりするくらいことが動き出し始めている

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satomi

お店によっては事前予約とかの対応もあったみたいですよー。私も早く現物を見たいっす……。

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satomi

おはようございます！今日も労働頑張りまーす😋

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satomi

いや、ほんと睡眠って大事ですよ…わかりみしかない…>BT一連

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satomi さんがブースト
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あやね＊ :14_WhiteMage: 🜸マンドラ

今日に関しては、昨日固定が21-23時であって、出来ればそっこー寝ればよかったんだけどやはりあれこれスマホいじっちゃったりなんかもして、23:45くらいになっちゃったから6h半くらいだったんだけど、それでもその前の睡眠負債の消化により、とてもパフォーマンス良かった。

いやホントに睡眠でかい…。
わたしゃ若い時から睡眠取らなすぎて、恐らく睡眠負債がめちゃくちゃ溜まってんのよ。
なので毎日じゃなくてもいいけど、ひたすら普段より早く寝る、出来れば7-8hは寝る、をもう少し続けてみる。

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satomi さんがブースト
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あやね＊ :14_WhiteMage: 🜸マンドラ

ところで、今週月曜日から7-8h睡眠を意識して、とにかくできる限りでいいから早く寝る、を心がけてるんだけど週末だと言うのに体のしんどさが全く違う。
人は7-8h寝るのがベストと言われてるのは単なる都市伝説みたいな話も出てたけど、違うわ。
やはり睡眠マジ大事たわ。
確かにショートスリーパーと言われる人達がいるのは事実だけど、7-8h睡眠がベストも正しい。

私は日々のしどさとか、午後になると脳が動かなくなって眠くなったりぼーっとするのは、年齢のせいだの、食べてる物の量のせいだの、糖質量のせいだの、インスリンがどーとかだのと、色々言い訳作ってたしそう思ってたけど、違かった。

単に、日々の睡眠が足りて無さすぎたんだわ…。

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satomi

恩人の方とのランチでした。本当に私の話を聞いてくれた上で改めて「YOUはこう進むのが良いし、そういう仕事絶対見つけよう」と言ってくれたのが心強すぎましたし、改めて頑張ろうとなりましたね。そしてとり天ごちそうさまでした＆行く前のカフェ最高でした🤤

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satomi

えーっ終わっちゃうんですねこちら。と言いつつ私も同じようにSwarmになってから使わなくなったのでやっぱりそういうことなのかなーってなりますね。

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satomi

そしてこれ見て「やっぱそうですよね」となってた

youtube.com/watch?v=NdUzF2K4rW

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satomi

おはようございます！今日は仕事お休みなのでこちらを食べてから動きます☺️

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satomi

相互さん限定で公開なんですけど、また弊社ではクソなエピソード生まれたので見てくれよな☺️

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satomi

ホルモンバランスの月次前処理というときにここまでできたのえらーい！となりつつ労働に行ってきます🥹

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satomi

今日もこちらで頑張りまーすという朝ですおはようございます

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satomi

商標に精き者的に「言われたら終わり」なやつですね…☺️
QT: fedibird.com/@fumirui/11335085 [参照]

灰鸚鵡  
これ、商標的に大丈夫か…？ まあ、面白いけどさぁ。 #fedibird THEかまぼこ スタンダードTシャツ https://suzuri.jp/soso-town/5696441/t-shirt/s/royalblue
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