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懸垂のためにまず体重減らしましょうっていうのはとても納得で、まず私、自分の重さのバーベル持ち上げるのすら無理だもんな。20㎏減らしたとしてもだいぶ怪しい。
@calsmin セルフでやるのには自重が安全だしいいよねー
@tina_na 減り代そんなにあるの？
@otonosama あるんですよ！ 大学生の頃から比較すると15kg増えてます！
@tina_na フッ、勝った。アタシはその倍以上増えてるわよ………うわーん❗️(号泣
@otonosama 筋トレ！ 筋トレしましょう！ 涼しい場所で！
@tina_na 自重トレーニングで充分なんだよってトレーナーによく言われたなあ(遠い目