@tina_na @lovelovedearka 昔、痔を患った時に、なぜ下りの方が消費カロリーが多いのか腹の底から理解した。使う筋肉の範囲が格段に広いよね。太腿の裏とかお尻とか(今でも思い出すとイテテとなる)
@otonosama @lovelovedearka あはは。患って知る筋肉w
私は一度52階から階段降りた後、翌日筋肉痛すぎてペンギンみたいになったことありますw
@tina_na @otonosama いやー今まで浮腫んだことが無かったのに40代になってテキメンに身体が変化したので筋肉貯金が底をつきましたねたぶん……
お尻トラブルはおつらい……
@lovelovedearka 筋肉とはすでに袂を分かって10年以上立ってますが、今よりを戻そうとしています…(私側だけ)
下り階段、地味に辛いですよね。しかし星花さんは、多分運動強度は足りているのでは…。慣れちゃってるのかなあ。