@tina_na その階段も、運動負荷は下りのほうが高いって先日谷本教授が言ってて、筋肉は裏切らないけどすぐパーティ離脱されちゃう身としては、職場の下り階段しっかり使おうって思いました
@tina_na @lovelovedearka 昔、痔を患った時に、なぜ下りの方が消費カロリーが多いのか腹の底から理解した。使う筋肉の範囲が格段に広いよね。太腿の裏とかお尻とか(今でも思い出すとイテテとなる)
@tina_na @otonosama いやー今まで浮腫んだことが無かったのに40代になってテキメンに身体が変化したので筋肉貯金が底をつきましたねたぶん……
お尻トラブルはおつらい……
@otonosama @lovelovedearka あはは。患って知る筋肉w
私は一度52階から階段降りた後、翌日筋肉痛すぎてペンギンみたいになったことありますw