今日、職場の定期検診があり、正式な結果が通知されるのはまだ先だけど、血糖値がいままでより高くなってしまったらしい。
もともと、食生活はそんなに悪くないと思うんだけど。野菜はなるべく食べるようにしていて、甘いものはたまにしか食べない、袋菓子類まったく食べない、ご飯は軽く一膳、お酒の量も多くないはず……。
これはもう、運動不足ってことなんだろうなあ……。散歩行く暇もなく仕事してる……😢

@kakotky 運動不足を防ぐために、私はトイレに行く時だけでも他の階まで階段で行くようにしています。

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@minourii なるほど、一番身近なところからこつこつと、ですね。わたしも歩くきっかけや口実を探してみます。

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