- https://www.pinterest.jp/xingchariot/
#ダイアログノート のヘビーユーザー・藤田伊吹
#全国手帳スカスカ会 No.0212
2023年 1月 に登録
▶︎丸いお尻を作るカーツィスクワット
"交互に脚を引くバックランジと同じ要領
・後ろに引いた膝を90度まで曲げて腰を落とす
・前脚のカカトに荷重して中殿筋（お尻の横）に負荷を感じる
・右左右左と交互に、脚をクロスさせて引きながらしゃがむ
・先ずは左右10回から始めて15～20回を1セットでこれを2～3セット繰り返す
https://hibi-personal.com/ダイエット・ボディメイク/丸いお尻を作るカーツィスクワット解説します.html
マスクピアス！#fedibird
"スナップボタン式なので、マスクを間にはさんで留めます。
マスクの表面にモチーフをのせ、マスク裏面とでカチっとはめるだけ。
簡単につけることができます。"
>ピアス マスク チャームパーツ 日本製 金属アレルギー対応 18KGP K18GP スナップボタン : mp-1 : 日本製
MELODY ACCESSORY - 通販 - Yahoo!ショッピング
https://store.shopping.yahoo.co.jp/melodyoga/mp-1.html
だがおそらく、KF94は厚すぎるだろうな…
館内BGMで流れてきたLivin' on a Prayerに合わせてお姉さまが口ずさんでて、
ハモリたかったけど自分の声がでなかった… 不覚！
#fedibird
メタル製のバックカチューシャは刈り上げた頭皮が冷やいのでだめ、学び。
あとすでに耳に掛けるものが多すぎて無理。
@fire_sheep3
年始のご挨拶に直接伺うのは、
より格式が高くて本来の姿に回帰している気がします…！
考える→カホンを叩きやすい、ストリートダンスでコンクリートの上で転げ回っても大丈夫な服
スウェット、ジーンズ、スニーカーがテンプレートだけど、パワームーヴはそもそもできないので抜くと
ダンボールニットorヘビーオンスロンT、チノパン、スニーカーくらいには柔らかくできそう。
シャカパンだとダンスのみのイメージに寄る気がする。
いぶき 
さんがブースト
さんがブースト
本などをいわゆる「写経」することを英語でcopyworkということを知った。文章修行になるらしい。わたしも漱石でも書き写そうかな
いぶき
さんがブースト
さんがブースト
しかし韓国の市民が関係ない旗・シニカルな旗を持ち込む手法、
日本では悪用される可能性があるかも…？
例えば、極右の示威行動に参加する人が、ねこやらアニメキャラ?やら萌え絵?やら、とにかく関係ない旗を持ち込んで、
「我々は右翼団体や政党がバックにいるのではない。普通の“市民”である」と主張するとか…
悪ノリが文化として根づいてしまった日本。
たぶん韓国と事情が違う。
いぶき
さんがブースト
さんがブースト
ははは😂ねこの旗いいね。
Solさん(知らない方です)のX https://x.com/sol__wf/status/1864103970526122231?s=46
“慣習と言うほどではないけど背景としては合ってます。ただ潔白を示すためと言うよりは皮肉に近いです。
2016年、大きいデモがあった時に政府は「あの団体は北朝鮮の勢力が裏についてる」と、それを事実として元々把握していたかのように言ってデモ自体を黙殺しようとしてました。そしたら国民はややふざけた(存在しない団体の)旗を持って行って、「これも北の工作員が作った団体だと言うのか？」という皮肉で返し始めた、と言った流れです。多分あの旗もその時に使われたのでしょう。
左から順に
私立突然死博物館
鉢植え枯れさせない実践市民連合
全国猫労働組合
カブトムシ研究会
”
いぶき
さんがブースト
さんがブースト
今はなき「もくり」みたいな作業通話・チャットができる「ノベトーク」が、Blueskyでのログインにも対応したそうですよ！
https://novetalk.net/
現在はMisskey・Mastodon・Blueskyのアカウントでログインできる様子。
https://novelskey.tarbin.net/notes/a1lowch1n1
ノベトーク (@novetalk) | ノベルスキー [参照]
いぶき
さんがブースト
さんがブースト
これね。本当にムッソリーニと同じ目に合わせなければならない卑劣で下劣な屑だ。
「今年のノーベル平和賞を受賞する日本原水爆被害者団体協議会（日本被団協）が結成される前、「空白の10年」と呼ばれる時代に、原爆の悲惨さを訴え続けた医師がいた。しかし、昭和天皇は内々の席で医師に対して「宣伝屋」と批判的な発言をしていたことが、側近の記録で明らかになった。」
https://news.yahoo.co.jp/articles/a8d1a3c08f4ac92b6aa80d8ae4fb97e0d5f16b54
中学時代に、ハワイ旅行してきたクラスメイトが
「いぶきちゃんへのお土産はこれだと思った！」ってハンディシソーラスをくれたんだよな。
わかられている。
（連想類語辞典日本語シソーラス大好きの民）
オーストリッチフェザー飾りのタートルネックニット（ジャストサイズ）なんて、どこでどうやって見つけたんだろうあの人。
私自身は試着した記憶がないのにめちゃくちゃ似合った。
そもそもそんなもの売ってる店ってあの地方のどこに…？
皆の者ー！上様の！おなーりーーー！！
#fedibird
"男女逆転「大奥」。
女の将軍の寵愛を得るため、
美男3千人が火花を散らす！
一挙再放送 - NHK
「大奥」
【原作】 よしながふみ
【脚本】 森下佳子
男女逆転の江戸パラレルワールド。ジェンダー、権力、病など現代社会が直面する課題を鮮やかに描く。お正月にふさわしい壮大で豪華絢爛な映像を、是非お楽しみください！
【放送予定】
◆2025年1月2日（木）午前0時30分から午前4時30分（元日深夜）
第１回から第５回
◆2025年1月3日（金）午前0時から午前3時45分(２日深夜) 第６回から最終回
44分30秒×全10回（第1回のみ59分30秒）
総合テレビ ※NHKプラスでもご覧いただけます。"
https://www.nhk.jp/g/blog/vjwmcn7t45se/
みなさまが
「はいどーんどん！じゃーんじゃん！
はいどーんどん！じゃーんじゃん！」
のテンションで
柚子🍊をくださるので #fedibird
「そんなにジャム作ったら冷蔵庫がジャムに占拠されちゃうよぉっ…！」
となっている。
果肉と果皮と種子を諦めて、
果汁100%贅沢三昧しないと追いつかない！
青空に白い半月がくっきり。
明日が上弦か。
これちゃんと手で歌詞書いて見て、人体図描いてエクササイズしながら練習したら全方位にめっちゃ効きそう！ #fedibird
端的に曲がカッコよくてワークアウトにぴったりだ！
【 1時間】筋肉おぼえ歌【耐久版 】 https://www.youtube.com/watch?si=sSdHFEd8R8TQeOdU&v=2kyOhHlfU7I&feature=youtu.be via @YouTube
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