とろろん @tororo_n@fedibird.com

夕方17時ごろ、おなかすいたので早めの夕食。
茄子・冷凍パプリカ・しめじのニラ醤油炒めと鳥唐、トマト、ナッツクッキー3枚食べた。

で、寝てた…がっつりじゃなく数時間だとは思うけど

クッキー山ほど作った結果、小腹空いたらクッキー齧ってるせいで食事履歴があいまいになってしまってる。食わないよりはいいが…

たぶん5時間ほど前に、レタス・トマト・焼きナス・ラディッシュ漬けのサラダと、鶏唐揚げ、ナッツクッキーの食事摂ってた。

多分食後の薬飲み忘れてたので今飲んだ。

鶏唐と、ルッコラ＆トマトのサラダ食べた。

今日のルッコラは苦味＆辛味強め、トマトの甘さに助けられました。チーズとかフルーツとか、まろやかさ・甘みを加える具材とのコンビがいいのかも。

食後の薬も飲みました。

喘息も出てたけど、それ以上に目が痒くてしんどい。目薬差してもあんま変わらず…
これはちゃんと眼科いかないとだめか🏥

今日はお茶苦くない！

…それはそれで、『じゃああれは何だったんだ』で怖いけども。
同じ茶葉・同じ水・同じポットなのになぁ…？

ルッコラの残りを辛みそラーメンに入れてみた。もともとナッツペースト入ったスープなので、ゴマの香りの相乗効果でとても美味しかったです。

他には茹で鶏と刻みネギとわかめ入れました。

そういえば、朝あった頭痛は治まってる。薬のせいか寛解かはわからん。

食後の薬飲みました。

ちょっとあったかくなると目が痒くてどうもならん、点眼薬も入れる！

ルッコラとトマトのサラダにハンバーグ乗っけて食べた。

ホウレンソウや小松菜のごとき束でルッコラ売ってたので、初めてルッコラメインのサラダを作った。

洗ってる時からゴマの香りがしてすごかった…味はそんなに癖なかった気がする、苦みやピリッとする感じも控えめ。美味しかったです！

今気づいたけど炭水化物食べすぎ
ビタミン剤追加で摂っとく

どーーーしても食べたかったので、昨夜の10時ごろ葱餅焼いて、残ってた蕪のスープにしめじと玉子とトマト足したの食べてた。

食後の薬忘れてたので今飲んだんだけど、片頭痛じゃない頭痛が出てたので、ナロンエース2錠も一緒に飲みました。

食後の薬飲んだ。

青梗菜の葉っぱがやたら苦く感じるのは変わらず、食後に飲んだ紅茶すらやたらに苦く感じた。いつも通り淹れてるのに。

味覚が変か？

夕飯後に食後の薬飲んでて、
朝方我慢できなくて、辛みそラーメンに豆もやしと青梗菜、刻みネギとやわらぎ、わかめと茹で鶏入れたの食べて、さらに食後にチーズ齧ってました。

むやみやたらと食欲あるターンがきてるっぽい。なるべくヘルシーな間食を用意せねば。

蕪としめじと青梗菜、刻みネギとやわらぎ入れた中華スープに肉餅添えて食べました。

青梗菜がけっこう苦い。普段感じないんだけどな？

ゆかり味ポップコーンと柿ピー齧った。

イライラを食って晴らそうとする癖いくない

肉餅、作るのちょい手間だけど、葱餅より栄養バランスの良いごはんになっていいな。

葱餅にするとほぼ炭水化物オンリーになっちゃうもんね

小腹空いたので肉餅1枚食べてたのでした。

作り置きごはんがある生活、よい。

旧ついったー見てると、幼稚園・保育園・小学校の運動会・おゆうぎ会で「BBBBダンスするんだって」との話があまりに多い。

全国の幼児・児童たちが「今夜も三股バンバン！」と叫ぶ世の中

朝の蕪青梗菜玉子スープにしめじと玉子足したの食べて、肉餅食べました。

食後の薬ちゃんと飲みます。