自転車72.3km
自転車93.9km#運動ドン 
自転車55.8km
ひとけのない河川敷にドラムセット一式持ち込んで練習している人がいた。
初めて行ったパン屋で塩パンのきなこ揚げパンが売り切れておりかなしみ…朝食用に買った惣菜パンはうまかった…次は絶対塩パンのきなこ揚げパン買う 
自転車104.8km#運動ドン
自転車47.2km ハイキング
マストドンでも動画投稿できると知ったので小川のせせらぎと鳥の鳴き声（とイノシシが掘り返した地面）録ってきた。
#運動ドン 自転車98.7km
龍野の街中をぶらっと走っているといい感じの古いガラス窓発見。足を止めてまじまじと見るとヒガシマル醤油株式会社の文字。
さらに足元に目をやると側溝蓋にトンボがデザインされてる！これはとてもかわいい。トンボは龍野のシンボルマーク。
マンホールはいつもデザイン気にして見てるけど、側溝蓋は見た事なかった。
#運動ドン
自転車103.9km 登山
椿が咲いて…ない！！！！
つばき園には鹿のフンがいっぱいだ〜！！
海怖い。塩害なのかコンクリ製の手すりが朽ちてるしそもそも階段も海側に傾いてて怖い。へっぴり腰で降りて登った。
雷かりんとう買って帰った。 [添付: 7 枚の画像]
#運動ドン
山登って自転車止めてそこから海岸に降りてもう一度頂上に戻る途中であり、しんどいのと海怖いのとで足がプルプルしてる 
#運動ドン
自転車64.4km
あちこちの川でカメが甲羅干ししてた。数えられただけで50匹（25匹並んでたとこがあったのだ）
甲羅干し日和？ 
#運動ドン 
自転車123.9km
これは今季最高というか人生最高クラスの梅林とか何か…全部含めてですよ！
個人の山を一般開放されている梅林だったんだけど、梅も山も手入れがすごい…めっちゃ手がかかっている…素人だけど何かすごいのはわかる…すごかった…。遠すぎるし山奥だし行く前からさすがに無理かと思ったけど、本当に行って良かった。 [添付: 10 枚の画像]
#運動ドン 自転車34.9km
空がずっと暗くて雨が怖かったので遠くに行けなくて、近場ぐるっと回って終わりの日。
テンション上がらん日なのでどうせならと自転車点検に行った。
自転車のキーキー音無くなってスッキリしたので次の休みはガンガン走りたい。晴れますように
#運動ドン
自転車70.4km
いい感じの山山山川山山／でかい車が少なくて走りやすい道／いい感じの地形／初めて来た人間でも迷子になりにくい地理etc…めちゃめちゃ良良良良良良すぎたもっと先まで行きたかった〜〜〜！！！
ちゃんとロングライドの準備して絶対再トライしたい！
自転車80km
世界の梅公園ふたたび。
約315品種植わってる自然公園なので色々見られたけど、白い花びらに黄緑の萼の種類の梅が一番好きだ。
ジッと梅見てたら目の前の梅の木にメジロが集まり出してお食事タイム始めたのが最高だった。
食事中のメジロの丸いお腹を真下から見る幸福感。
梅に集まったたくさんのメジロが花をつついて枝を揺らして花びらが降ってくる。それを浴びる。最高。
食事中のメジロ達しょっちゅうケンカしてた。エスカレートした2羽がもつれあって地面に墜落したのには冷やっとした。すぐ元気に飛んでいった。 [添付: 6 枚の画像]
#運動ドン 自転車57.5km
梅は梅の名所に見に行くのもいいが、畑や堤防や民家の庭やらに植わっているのを探しながら自転車で走るの楽し〜〜 
#運動ドン
自転車61.6km
登山
梅見る為に標高220mまで自転車押して登った。重り付きトレーニングか？？？駐車場が山頂近くにしかなかったから！！
結構傾斜キツくてエネルギー切れて行きしに買ったパンかじりつつ登った🥖ピーナツクリームのピーナツの粒がでかくて噛みごたえあるやつでうまかった。
#運動ドン
ラジオ体操第一第二 超ラジオ体操 柔軟ストレッチ
#運動ドン
自転車32.1km 
ラジオ体操第一第二
超ラジオ体操
雨降ってきてしまって自転車途中で切り上げて帰ったので、ラジオ体操もした。
#運動ドン
自転車94.3km 
登山2km
今年は絶対自転車で世界の梅公園行くと決めていたので、昨日は海行って山登って梅見て海見て海行ったデー。 [添付: 5 枚の画像]
#運動ドン
自転車60km
これは超良良良…なデザインの三木のご当地マンホール。
市章を中心に放射状に配置されているのは特産品である金物の包丁・鎚・のこぎり。生活！！て感じのモチーフ選択が良良良良だしデザインも本当に良い〜〜〜！！！！
画像2枚目の小さいマンホール、大きいのと同デザインだけどパーツ間の余白が圧縮されてギュッと詰まったデザインになっているのがめちゃ良い 
