#運動ドン
自転車37km
山の方行ってきた。山間部めっちゃ日差し強くない？？
#運動ドン
自転車37.5km
昨日は気温が低くて風もあって、昼間でも自転車に乗れたので久々にパン工場の直売店に買い物に行けた🥐
#運動ドン
自転車45km
ここのところ、7時台に開いてるモーニング食べられる店検索してそれを目的地に設定して走ってる。
今日行った店めちゃめちゃ美味かった🍞
#運動ドン
自転車42.5km
・朝6時に飲むクーリッシュ贅沢感あってうまい
・初めてのパン屋（今日の目的地）で焼きそばパンと照り焼きピザ買った🍞
#運動ドン
自転車31キロ
・初めて行った店のトーストもアーモンドオレもうまかった（地元のアーモンドオレうまい店が閉店してしまい、うまい店を探しさまよっているがアーモンドオレ出す店減ってるし私好みの甘くてアーモンドの味と匂いたっぷりなの全然ない）
・汗だくで入ったスーパーで値引シール貼られたスイカ買ってしまった重いのに…
・惣菜のうまい魚屋で天ぷらとフライを買った
暑い時は車で移動するしかないんだけど運転苦手なので行ける店（止めやすい駐車場、通りやすい道）限られてしまう。
もっと涼しくなって自転車で遠出して昼食べに行きたい。
#運動ドン
自転車17キロ
#運動ドン
ラジオ体操第一第二
自転車20キロ
台風一過の翌日で気温低かったので早朝に自転車乗った。
クーリッシュ持っていった。汗かいて吸う朝クーリッシュうまい。
#運動ドン
ラジオ体操第1第2
超ラジオ体操
みんなの体操
自転車15キロ
#運動ドン
ラジオ体操第1第2と超ラジオ体操とみんなの体操を2セットずつ
プランク
https://youtu.be/jPeHKtiFXIg
暑い間自転車乗れないから、休みの日はラジオ体操よりもう少し負荷の高い体操をする試み
#運動ドン
#運動ドン
ラジオ体操第一第二
プランク
