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あと昨日、ジムトレを欠かさない人（一日20分しかしないらしいのにマッチョ）に、足の筋肉が弱すぎるからつけたい、って話をしたら、気の毒そうに優しい顔で「20キロのバーを肩に乗せてスクワットするだけで良いと思いますよ」って言われたんだけど、ひ弱のレベルをもっとおばあちゃんレベルまで落として考えて欲しい。
@tina_na Siriからもも裏の筋肉を鍛えるのです 
@hotaka Hey Siri～
@tina_na バーベルのシャフト、軽いのは6kgくらいだってー！
@GaK_Nk いや買わないでしょ…。ご家庭にはないでしょ……。
@GaK_Nk そんな、書道をされる方のご自宅用にでっかい書の毛せん（下敷き）がありますよって感じですやん…（毛せんならある）
@tina_na じゃあシャフトあってもいいわけだｗ（毛せんのほうがレアな気がする…）
@GaK_Nk いやでも結局これ見ると「20kgのバー」ってやっぱご家庭にはないよね…？
毛せんは、必要だと思う人は買うものの例だよw
@tina_na 20kgの買う人は特殊な人だとは思うｗ でも勢いで買って物置とかガレージの隅っこで眠らせてる人は少なくないと思うのよね。たまに欲しくなるしｗｗ
@tina_na 先ずは自重スクワットからです