朝のヨガ終わり〜。お休みが終わってしまうなあ。

#ヨガ
#運動ドン

@tina_na B-life見てみたんですけど、これいいですね。NIKEが細切れプログラムばっかりになって使いにくくなって、家でやらなくなってたんですよねー。
コロナ始まった年にほぼ毎日20～30分やってたら体重変わらなかったんで、これ効果ありますよ。

@may_may_ @tina_na B-lifeさんいいですよね！！私も大好き。なんかある時見つけてやってたけど、フローヨガは体力が持たないことも多いwwwというか、ふつーのもw

朝ヨガとか夜ヨガとか寝たままとか、肩こり、とかのはよく使いますw

@ayanyanco @tina_na 朝はぜっったいやらないけど、これ全部通してやってもいいんだよね？そこそこハードなのやりたいのでちょうどいいかなぁと思いました。

@may_may_ @ayanyanco 私は朝と昼に小分けでやってますね。三つ通しでやると少し気持ちがしんどいのでw かなりハードなポーズもさらっと混じってるので、めいさんも満足しそうだなーと思います。そんな方向には足曲がりませんけど？！ってのがあってときどき笑えます。

@tina_na @ayanyanco 関節外すようなポーズがあったらやだな...

@may_may_ @ayanyanco 私こないだ無理ってなったのこれでした

@tina_na @may_may_ こりゃー私も多分無理ぃww

@ayanyanco @tina_na このあと、膝を肩の後ろからかけるっていうのやってます。ホットスタジオならがんばれるけど常温は関節が怖いから無理。

@may_may_ @tina_na おそらく我がやると、前かがみみたいになったまま、あが…が……(吊る)とかになって無理だなwww股関節柔らかくなりたいな〜

@ayanyanco @may_may_ 寝てましたw 動画の中で「無理な方はこのような形やこのような形でもかまいません、無理のない範囲で…」みたいなアナウンスあります。「できるかたらここまでやってみてください」みたいな案内は一つもできませんがw