@may_may_ 読んで「俺だ！！」ってなったんですけど、あの動悸が「ストレス」で片付けられると「えええ…？」って気持ちですw まあでも検査結果もらいに行くまでの一ヶ月間飲んでみて、良さそうなら続けて処方してもらおうかなあ、と思いました。運動習慣の改善はしつつ。

@tina_na @may_may_ 心電図とかっていま、起きてるこの時！じゃないと中々わからなかったりしますよね…。でも、痛みを感じる、という時は絶対になんらかの異常をきたしてるはずなのでこのくらい…とかで我慢せずに即病院に行ってね。
旦那氏の叔母がそれで何度も軽い狭心症起こしてたのになんともないと思ってたらしくて倒れた時に医者からかなり怒られたから…。

@ayanyanco @may_may_ また痛んだら即病院行くよー。父も狭心症で手術してて、遺伝的にもリスク高いので気をつける！　でもとりあえず運動増やして、コレステロール下げないとだー。

@tina_na @may_may_ うんうん、私も人のこたーいえん……(›´ω`‹ )実はここ半年くらいの間にあからさまに肉が増えてしまい、今までダボかったはずのデニム(こないだ洗濯で大変な色移りしやがったやつw)が、ウエストきっちきち、下原ぽっこり見えになってしまってて大衝撃…。腹の肉ってなんでこんな簡単につくんだろね…😭

@ayanyanco @may_may_ 腹肉って、最初につくのに最後に落ちるのほんと…ってなるよねw お互い頑張ろう〜！

@tina_na @may_may_ ほんとそれな…。

そして悲しいこと言うと、私からしたら昔に比べて格段に運動量増えてる時期(ちょこざっぷにも行き始めたし宅トレみたいのもやったりしてるし)にも関わらず、食生活なんも考えずに過ごすと即座に体に出てきてて、ショックでけえと共に、やはり1番は運動量とかではなく、食だ…と実感した…。食生活を改めてきちんと考えて食べないとどんだけ体動かしてもデブる。

@ayanyanco @may_may_ めいももさんの運動量くらいまで頑張ればワンチャン食べたいだけ食べてもキープいけるかも…w
私は代謝が落ちすぎてて少食なのに肥えるタイプなので（そして体力もない）、まず人並みに運動しなくては…( •́ㅂ•̀)

@tina_na @may_may_ それは思うw
でも正直私の生活スタイルでは何かを犠牲にしない限りそれが出来ないので、犠牲にできない以上無理なんですよね…。ムズカシイ。

@ayanyanco 私は何かを犠牲にしても体力的に多分無理なので無理ですね🙃 ダイエットはほんと十人十色だよねえ…。その人に合わせたやり方でやらないと痩せない。

@tina_na ほんとにー。【これをやれば確実に痩せる！】ってのが何も無いから、試行錯誤しかないですよねー。体質とかストレス度合いとかでもほんと変わるし。一生の課題ですわww

@ayanyanco スキマ時間を上手に使う、がとりあえず課題かもw ヨガとかストレッチ10分なら在宅ならできるはずなので在宅時はそれで、あとは通勤した時にできるだけ階段使うとかで基礎体力を上げたいw 早死にはしたくないのでやるしかなーい。

@tina_na 確かに！在宅の場合は通勤時間、もないのでその時間帯は結構有意義に使えそう。お互いがんばろう＞＜私はトイレでスクワットだ！wwwww