コロナ以降運動していなかったせいかじわじわと体重が戻ってきた。そろそろやらねばなあ(尻が重い。

初級者向け筋トレはマジで「やってる気」だけで体重はミリも減らないな…。

@tina_na 初日は1回、2日目は2回、3日目は4回と、少しずつ負荷を増やしていきましょう!

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