あすけんの100点は、タンパク質脂質炭水化物のバランス、総カロリー、運動目標の達成（歩数含め）、野菜の副菜を取ってること、食物繊維が取れてること、を狙うと取れます（なかなか取れない）。
でも100点の生活してると本当に痩せる。
100点を目指す生活、かな。
特に運動がねえ、リモートワークだと大変で。
でも運動足りないとそれだけで20点くらいマイナスされる。食べ過ぎより評価が厳しい。
あすけんの100点は、タンパク質脂質炭水化物のバランス、総カロリー、運動目標の達成（歩数含め）、野菜の副菜を取ってること、食物繊維が取れてること、を狙うと取れます（なかなか取れない）。
でも100点の生活してると本当に痩せる。
100点を目指す生活、かな。
特に運動がねえ、リモートワークだと大変で。
でも運動足りないとそれだけで20点くらいマイナスされる。食べ過ぎより評価が厳しい。