右肩の筋はまだちょっと違和感あって筋トレ自粛中。「治ったかなー」でストレッチ試すのもよくないな。そもそも何かと動かす部位だし安静が難しい。

@GaK_Nk 肩、四十肩とか五十肩って言われる奴だとかなり長引くので、痛みが強くなりそうだったら早めに整形外科だ～。

@tina_na
関節じゃなくて筋肉なんよねぇ。軽い肉離れらしい。炎症起こしてる系の痛み。数日テーピング貼ってたのだけどそろそろいいかな？ってストレッチしたらよくなかったｗ

@GaK_Nk 肉離れはしばらく動かすの厳禁やね……。さすがにもう大丈夫やろ、って思って動かすとまた離れるやつ。
スクワットならたぶん大丈夫ｗ
お大事に～。