Zn (Zinc L-Carnosine), Mg (Magnesium Chloride), Pyridoxine HCI, P5P, VC, Se, VA (β-Carotene), VE (d-α), D3+K2, Glutathione, R-lipoic Acid, Mega Hydrate
こんなもんか. R-Lipoic Acid と Mega Hydrate はまあなくてもいい. Folate/Folic Acid, B5 (Pantothenic Acid), Choline は避けるべきっぽいので B50 や Two-Per-Day は止める. ミネラルも必要なものだけ単剤で投与した方がいい.
@teterumu
不安障害と睡眠障害について掘り下げてる箇所ってありましたか
@teterumu ぐぐって出てくる情報が怪しくてわろた
@Concon 私見ですが, 不安障害はともかく睡眠障害って大抵の栄養素の欠乏・過剰で起こりうるもので原因物質の同定は難しいと思うんですよね. 藤川医師の症例では鉄, マグネシウム, ナイアシンあたりが著効する例が多いっぽいけど, 俺は最終的に (特定の形態の) 亜鉛でのみ解決したので…… 他の症状も照らし合わせて自分がどういう状態なのか把握しないとよくわからん気がする.