そら🐣 @soraglobe@fedibird.com

#3goodthings
①久々に朝の運動再開
②朝からオムライス作って食べた
③Twitterアプリ今まで使ってたのがダメになりついぱねさんに臨時にお世話に

#3goodthings
①寝る前に甘酒ミルク＋きなこ
安眠効果狙い
②少し体調安定しないのでダラダラしまくる
楽しい
③アマプラ配信で#韓国ドラマ のペイバック視聴
韓国での放映後数日で見られるの嬉しい
イ・ソンギュンさんの美声相変わらずです
ストーリーもよくて先が気になる

#3goodthings
①今日は暖かく運動も気持ちよかった
②どうする家康？今後はどうなるんだろう？
③昼はサラスパ食べた。久々。

#3goodthings
①朝ごはんを餅にして、中華スープに入れてみた
②手書きの練習、継続中
③韓国語も手書きノートで頑張った

#3goodthings
①七草は用意出来なかったけど、お粥に
山椒を少しかけるとサッパリして美味しい
②食べ過ぎなのでプチ断食を決行
③何か食べたくなったら片鼻呼吸法をやってみた
鼻詰まってると難しいなぁ

#3goodthings
①手書きしなさ過ぎて字が酷いことになってるので、ボールペン文字の練習してみた。
②今年初のいちご🍓食べた。美味しい。
③間食したくなったけど、体操して我慢した

#3goodthings
①オートミール炒飯作った。普通に食べるまで美味しい
②警視庁アウトサイダー 初回はなかなか楽しかった
③ウォーキングお休みして身体を休めた

昨夜書き忘れた #3goodthings
①やたらポテチが食べたくて昼ごはんをポテチにしてしまった
②睡眠アプリ使い始めて三日坊主を脱した！
③スマホの壁紙画像を春っぽいの探した

#3goodthings
①すごくぐっすり眠れた。寝すぎなくらい
②ハムサンドが強烈に食べたくなって、ハムたっぷりサンド作った
③食べてばかりの正月。体重なんとかキープしてて安心した。

#3goodthings
①新しい日記帳スタート
②SM Townオンライン視聴
③電気毛布付けてうたた寝した寝正月。気持ちよかった

#3goodthings
①よく晴れたので、大物の洗濯が捗った
②年末なので第九を聴いた
③天ぷら蕎麦で年越し
もう眠い!
皆さま、良いお年を！

#3goodthings
①スマホの日記アプリ、新しいのに変えようかな？と思い立って色々試してみた。やっぱり使い慣れたのが良いという結論になりそう
②映画カセットテープ・ダイアリーズ良かった。やっぱり音楽は素晴らしいぜ
③年末だというのにWAVのミニアルバム出てて楽しんだ

#3goodthings
①朝ごはんにじゃがいものガレット。太るけどどうしても食べたくなったので、その分運動した
②この間みた🎥マリーミーのジェニファーロペス繋がりで🎥ハスラーズみた。
③肩を温める「あずきのちから」あずきの入った袋をレンチンで温めて、肩に載せるとホカホカしてゆるむ。寒いとツイツイ肩に力が入って強ばるので。

#3goodthings
①レンタルしてたストーリーオブマイライフ映画見た
②オートミールでクッキー的なものを作って朝ごはんに。レシピ改良必要だけど、美味しかった
③新しいユニクロのヒートテック下ろした。

#3goodthings
①映画マリーミー？楽しかった
②目を温めるケアをした
③みかん湯でポカポカ

#3goodthings
首こりからの頭痛になったので、コリ対策にやった事を3つ
①全身のマッサージを丁寧に。特に足裏を集中的に
②枕の高さを低く調節
③スマホを閉じてラジオ講座をじっくり聞いた

#3goodthings
①クリスマス映画をアマプラで見たよ
②マッサージしっかりやった。寒くて身体がカチコチに強ばってる！
③うたた寝しちゃった。気持ちよかった。

#3goodthings
①新しいパジャマおろした。柔らかガーゼ素材大好き
②雪が降るほど寒い日。湯たんぽ使ってると寝落ちしてしまう程気持ち良い
③クリスマスソングのプレイリスト聴いてる。今しか聴かない曲だけど良い曲多い

#3goodthings
①夜は豚汁。冬至なのでかぼちゃも食べた。美味しかった。
②天気悪いけど、頭痛しなかった。
③冬至なのでゆず湯とはならなかったけど、たっぷり時間かけてお風呂

#3goodthings
①風呂上がりの冷凍みかんが美味しすぎる。
②ネットで買ったパジャマ届いた
③音楽に関する映画が見たくてダンシングベートーヴェンをみた。良かった。第9の季節ですね。