踏み台昇降、今週4日目。今日はいつもより歩数多め。

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踏み台昇降、今週も5日間やり遂げた。
そして、あともう少しで郡上八幡。

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今日はしっかり歩いてきたので、結構進んだかな。

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今日は全然歩いてないんだけど、気になるスポットが目に入ったので。

神の御杖杉
https://www.jalan.net/kankou/spt_21485ac2100132310/

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今週も踏み台昇降開始。
もうちょっと負荷を上げたいんだけど、適当にあれこれ詰めたリュックでも背負ってみる…？

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踏み台昇降、今週2日目。
子宝温泉と子安神社が近くにあるの、ちょっと面白い。

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踏み台昇降、今週3日目。
あと少しで山を抜けるかな？

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踏み台昇降、今週4日目。
ここまで来たら、名古屋まであと少しな気分に。

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踏み台昇降、今週も5日間やり終えた。

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今週も踏み台昇降開始。ただ今回は木曜までしか出来ないので、4日間が目標。
…今日、なんか歩数少なめだ

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踏み台昇降、今週2日目。今日はそこそこの歩数。

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踏み台昇降、今週3日目。
とりあえず今週は、明日で終わりの予定。

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踏み台昇降、今週4日目。
今日はそれなりの歩数がカウントされてる。

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ワクチン接種したから、念の為今日から1週間ほど踏み台昇降はおやすみ。

そして今日は用事である程度動いたから、いつもより歩数多め。

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踏み台昇降はお休み中だし、そんなに歩いてないしで、この歩数は謎だ…

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今週、謎に歩数が多かったな…
何はともあれ、名古屋に到着。

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今日は近くのコンビニまで歩いたので、多少は進んだかな。明日から踏み台昇降を再開するつもり。

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今日から踏み台昇降再開… したけど、先週と歩数そんなに変わんないね…？
それにしても、1週間間が空くと、さすがにちょっとしんどいかも。

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踏み台昇降、今週2日目。
やっぱり1週間空けると、だいぶん鈍る。昨日の分の筋肉痛で、結構大変だった…

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踏み台昇降、今週3日目。
筋肉痛はまだ残ってるけど、昨日よりは楽な感じ。

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踏み台昇降、今週4日目。

散歩で日本一周アプリ、今日のアップデートで3日分（だったっけ？）のスタートポイントが表示されるように。

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踏み台昇降、5日連続クリア。1週間空いたから、最初の1〜2日が結構キツかった…

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今日はちょっとだけ自転車に乗ったけど、全然歩いてない筈なのよね。なのにこの歩数…

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今日は思ったより歩いてた。

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今週も踏み台昇降やっていきます。

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踏み台昇降、今週2日目。
1週間サボって鈍った分は、さすがにもう取り戻せた感じ。来週あたりから、リュック背負って負荷を増やしても良いかな…？

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日付変わっちゃったけど、水曜もちゃんと踏み台昇降してました。
…最近気付いたけど、後ろ向きに降りるよりも前向きに降りる方を鍛えた方が良い気がしてきた。

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踏み台、今週4日目…
えびせんべいとちくわの共和国…？

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踏み台昇降、今週も5日間やり遂げた。
心拍数はそこそこ上がってるけど、息の方はそんなに上がらなくなってきてるかも。

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今日はそれなりに歩いたかな。

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踏み台昇降のウエイト、とりあえず通勤用の荷物（レインポンチョに折り畳み傘が主）を背負ってやってみたけど、結構キッツイ…（真顔
たいした重量無いはずなのに、こんなに変わるものなのね…

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踏み台昇降、今週1日目。
今日は荷物を背負ってやってみたけど、調子に乗ってお出掛け時の装備（カメラと双眼鏡で3kgちょい？）にしなくて、ホント良かった…
でもそのうち、そこまで負荷を増やせるようにしたい。

…ところで、右下に見えるゴリラ像とは

#散歩で日本一周
#fedibird [参照]

通勤用の荷物を背負っての踏み台昇降、2日目。
いやーやっぱり一気にキツくなった。普段カメラをぶら下げて山道等を歩いてる自分、何気に凄かったのでは？という気持ちになってくる。

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踏み台昇降、今週2日目。
景色の良さそうな場所！と思ってストリートビューを開いてみたら、道の左右に木が並んでて何にも見えなかったw

#散歩で日本一周
#fedibird [参照]

踏み台昇降、今週3日目。
荷物を背負ってやるのにも、多少慣れてきたかも…？

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踏み台昇降、今週4日目。
実は左足の付け根が、ここ数日軽く筋肉痛。来週あたりには落ち着くかな？

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踏み台昇降、今週も5日間終わり。
雨具の入った通勤バックを背負っての踏み台昇降、時間を追うにつれじわじわキツくなる流れでなく、やり始めた直後からいきなり「うわキッツ」ってなるのは意外だったナー

それにしても、下の方にあるラーメン屋が気になる…

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今週も荷物を背負っての踏み台昇降、開始。
さすがに先週とは違って、だいぶんやりやすくなってきてるかな…

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踏み台昇降、今週2日目。
もうすぐ天竜川らしい

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