ろばたにスエノ @robatani@fedibird.com

色々試行錯誤したけど、これで5分くらいで入眠できるようになった。ダメなときもある。
最後のやつ意味わかんねーよと思われるでしょうが私もうまく説明できません。メンタルの平穏を求めて瞑想について調べたり練習したことがあって、その延長で思いついた独自の儀式です…。

自分の睡眠レシピはこうです。
・寝る3時間前には食事を終わらせて、あとは胃に食べ物を入れない
・カフェインを摂らない
・メンタルがざわついてる場合は早めに薬を飲んでおく
・日記を書き、グネグネした思考を吐き出して終わらせる
・入眠に適した音楽や音声を小さな音で流す
・目を閉じ、昨夜みていた夢を思い出し、脳が夢の中を再現することに集中する

焼けた！あんなに発酵に気を配ったのに全然膨らんでないぞクソがぁぁぁぁぁぁあぁあぁあでもかわいあからいっか

焼いたらどうなるかわからんから現時点で一番かわいい姿をupしておこう フォカッチャにミニトマトとバジルとセージとナスとピーマンを切ったりなんだりしてのせて模様を作りました ミニトマトとセージとバジルでお花と蝶々、ナスとピーマンで市松模様、バジルとミニトマトで斜めの縞模様、余ったピーマンとナスの細切れをパラパラ散らしたやつ、と、小麦粉200gで4枚できたよ

Love knows no boundaries.

うちの妹はK-POPファンだが普通に嫌韓言説に浸っていて（例えば「韓国の人は日本を憎んでいるから日本にイチャモンばかりつける」と発言するなど）、ジャニーズ問題に関しても一体何が悪い問題なのかという態度で、ニュースなどでジャニー喜多川の話題になると不機嫌になるなどしている。でもこういう態度って日本のかなりの消費者に見られる、少なくとも本邦では普遍的な現象なのかもしれない。何も考えず消費に徹するのはそういうことなのだろう。

そう、病名がついて薬を飲んでいるだけで休んだりドジ踏んだり同僚と揉めたりしない「障害者」を求めているんだよな〉BT
ちな休みに関しちゃ病気と言われていない人の方が休むの上手いまであると感じている　病気と言われている人は休むタイミングを逸したり誰かの代理頼まれまくって休めなくなったりして病気になっているのはわりとあると思うが

書きました

大公開！障害者雇用で「お祈り」された理由５選！表情が硬いと採用されないって本当？｜みづかね #note https://note.com/ayasegawa07/n/ne9ac1df9c0a2

そんな怠惰な私でも継続できるカレンダー アプリがシンプルカレンダー ！
https://apps.apple.com/jp/app/シンプルカレンダー-スケジュール帳-手帳-予定表/id1558989799
レビュー欄見てたら他のカレンダー アプリは全然続けられなくてこれしか使えない〜高機能だと全然続けられなくてこのシンプルなアプリしか使えない〜みたいな手帳使い苦手な人がたくさんいて、仲間いっぱいでニッコリ。
デザイン良くてただ予定入力してるだけで良い感じの見映えになるのもいいんだよね。

マジで、障害者雇用の求人少ないから、応募するしかないとか、地方だと本当にないとか。あと、地方は正社員でもこの給料なん？って言うこと多すぎて無理ですね

ニコニコと2ちゃんねるでの桑田さんの中傷されっぷりやばかったもんな。勲章をオークションにかける真似？をライブでしたとかいうので叩かれて、さらに稲村ジェーンの中にハングルが出てきたとか、LOVE Koreaって曲を作ったとかってだけで猛烈に誹謗中傷されてたもの。こういう経験を経た人が身の安全のためにノンポリ寄りになっても責められないよ

桑田さん、在日認定（嫌な言葉だ…）されてかなり嫌がらせも受けたからだいぶ慎重になってるとは思う

もう、障害者雇用自体がなんつーか、雇ってやるみたいな雰囲気感じるんだよね。