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色々考えつつ、今日のノルマもこなしました✌

運動とも呼べないレベルの運動をなんとか続けてる　一応疲れるし体動かしたなって感じはあるものの、体型と体重全く変わらないんだよな〜
下腹のぽっこりをなんとかしたいんだけど、そのためにはもっとちゃんと運動しないとダメなんだろうな〜、解ってはいる…できないだけで…

ブリッジを連携してみたのでテスト（ドンより）

9月頃に近場のホテルにおこもりして、10月〜11月頃に岡山あたりに行きたい。
ほかにも旅のお勧めあったら、きかせてほしい〜！

ひとが飯を喰うだけの話というのは、なぜこんなにも良いのでしょうかね…

あと筋力をつけるための筋力がない気がする。タンパク質が足りてないんだろうか…プロテイン飲もうかなとも考えてるんだけど、あれでお腹いっぱいになる？
ご飯食べるのが好きだから、1食プロテインに置きかえるとなんか損した気になってしまう。でもプロテインにプラスしてご飯食べたら食べすぎだろって気もする。

体力があまりにマイナス値なのでラジオ体操を始めてみた。
まあ体中硬いなってところばっかりで笑うよね。運動不足だ〜！！

毎月の消費金額を把握しようとお小遣い帳をつけはじめたんだけど、開くたび日々新鮮に「ヒエッ！」ってなるので体に悪い気がする。

しつ、湿度が……うぅ…体が重だるいよぅ…

会場内では極力マスクしてたいけど、場合によってはマスクをしてたほうが危険かもという思いもあり…

日曜日のイベント、友だちの手伝いだし売り子だしまったりだな〜と構えていたら「壁の買い物に行ってもらいたい」と言われて焦ってる。
これはしっかり熱中症対策しとかないと、ヘロヘロになるぞ…ヘロヘロだけなら良いけど、倒れたりしたら本当にマズいもんな。

昨日も友だちと話してたんだけど、夏場って荷物多くなりがちだよね…薄着だから誤魔化されがちだけど。
日傘にサングラスにタオル、飲み物、ハンディファンも欲しいし、汗拭き用のシートも使いたい。荷物が重い。

元々暑がりなのもあるんだけど、最近マスクしてると上半身にじゃばじゃば汗をかいてしまう…例えば外を歩くときとか電車待ちの屋外ホームとかではマスクを外してクールダウンするんだけど、電車の中では外したく無いし冷房入ってても暑いしでしんどい〜。
なにか良い対策ないかなぁ。

婦人科に来たらちいさなひとに、早速のお手振りファンサをもらってしまった☺

仕事終わったんだけど、今日整体18時からなんだよな〜。
道のり的にも10分くらいで着いてしまうし……暇だな。行くのが面倒になってしまう。

ツイッター見る時間を減らしたいなと思うものの、そうするとこっちに来ちゃうのでだめだな…なんか考えないと。
寝室にスマホ持ち込まない…とかも考えたけど、目覚ましに困るしな〜。