ののすけ @nonosuke@fedibird.com

朝ラン11kmおしまい。
カリカリの路面にうっすら雪が積もって凶悪に滑る路面だった…すれ違った自転車は滑って転んでいた（危ないよ…）
体幹を鍛えるトレーニングね…
#ランニング #運動ドン

朝ラン8kmおしまい！
久しぶりに乾いたアスファルトが見えていた。寒いけど雪はこのまま溶けてくのかね〜
#ランニング #運動ドン

11kmランおしまい。いつもより1時間遅いと走りはじめから明るい。
今日はまた気温が下がって雪がしまっていた。天気が良くて雪がキラキラしてきれいですがね。まだ全然冬ね…
#ランニング #運動ドン

8kmランおしまい。昨日までのはなんだったんだという感じで雪がバサバサ降っている。でも風は明らかに緩くて暖かく感じる不思議。
#ランニング　#運動ドン

朝ラン11kmおしまい。昨日の酒が残っていたが途中から体が軽くなった。
道路脇の雪山はだいぶ高い。もう十分とおもいます。
けっこう沈む感じの路面で体力使ってつかれたな〜
#ランニング　#運動ドン

8kmランおしまい。少し雪が積もっていて、足跡をつけながら走った。
しかし、最近家に着く直前に便意がやばくなるんだけど勘弁してほしい…
#ランニング　#運動ドン

8kmランおしまい。風がなくて雪がちらちら降ってる静かな朝だった。路面も走りやすくて、いつもよりすれ違う人が多かったな…
#ランニング #運動ドン

朝ラン8kmおしまい。今朝は冷え込んでいて手がつめてぇ…とはいえ去年に比べると今年は冷える日が少ないね。
#ランニング　#運動ドン

11kmランおしまい。
夜明けがすこしずつ早くなってきているね。白々した空に浮かんだ月が綺麗であった。風が冷たかった。
#ランニング #運動ドン

朝ラン8kmおしまい。なんか今日は走りやすかった。起床時なんか具合悪かったけど、走ることにより体温を上げてだいぶ元気になってきたぞ…
#ランニング　#運動ドン

11kmランおしまい
とても腹が減った…
#ランニング #運動ドン

朝ラン8kmおしまい。除雪車が走り回る夜明け前。道脇の雪山がどんどん高くなっていく…
今週けっこう疲れてるけど、走ったらだいぶスッキリしてよかったです。
#ランニング #運動ドン

朝ラン8kmおしまい。気温が少し高くて、湿った雪が降っている。べしょべしょになった。
なんか久しぶりに足の調子が良くてよかったな。
#ランニング　#運動ドン

今朝も10km走り。肺が冷たい。
しかしここ２日連続で走ってる最中に腹痛を生じ、人としての尊厳を失いかけてはなんとか事なきを得るというのをやっており、勘弁してほしい…
#ランニング　#運動ドン

朝ラン8kmおしまい。道路はだいぶ除雪されて、道の脇の雪の山がかなり高くなったな…
しばらく荒天だったせいかいつもより走ってる人が多かったな。みんな好きだねぇ……
#ランニング　#運動ドン

雪がバサバサ降っている。ふかふかの路面をヨタヨタ走って8km。けっこう疲れた……除雪車が走り回っている。
走り終わった後、この一週間置いたままにしてた車の雪かきもしたわよ。
#ランニング　#運動ドン

今朝も圧雪路面、結構走りやすかった。8kmランおしまい。
かなり冷え込んでおり、最大限の防寒で走ったけど、これならもう少し気温下がっても耐えられそう。
まだ暗いのにカラスがずいぶん騒いでいた。寒くて早く飛び立ちたかったのかな。
#ランニング　#運動ドン

除雪された雪の上をきゅっきゅと走って8kmおしまい。しんとした夜明け前、好きだな……
#ランニング 　#運動ドン

朝ラン8kmおしまい。走り終わったら、体がとても軽くなった。血流……
しかし今年は暖冬ですね。なんか春みたいな空気がするわよ…
#ランニング　#運動ドン

飲みすぎてグロッキーな体を引きずって10km走り。5km過ぎたところで急激に体が軽くなったわ…
途中、エゾリスが一心不乱になにかを食べており良かった。気持ちいい朝だ。
これで今年は走り納めかな。来年も怪我に気をつけて楽しく運動したいですね。
#ランニング　#運動ドン