ののすけ @nonosuke@fedibird.com

昨日飲み会で、飲み過ぎたよ〜と思いながら、たらたら15km走った。今日も涼しい秋晴れで良い。
おなかすいた！
#ランニング

朝ラン8kmおしまい。
しばらくまた湿度高かったけど今日は涼しい秋晴れで気持ちよし。
リスたちが忙しそうに跳ね回っておる。
#ランニング

うろこ雲を見上げながら12km走ってきた。すっきり。
まだあんまり朝晩の気温も下がらないね。
#ランニング

少し肌寒いくらいだけど、からっとした快晴で、秋の匂いがして、完璧な朝だ……ずっと走っていたいくらいだったけど、仕事だからね。8km。
15℃前後が一番運動に適してるんだなー
#ランニング

8km朝ラン。
夜中、雨の音が聞こえていたけど、朝は止んでおり涼しい曇りだった。
日の出が遅くなってきて寂しい気持ち。
#ランニング

今日は長く走ろうと思ってたので、30km。心拍数上げないようにしてゆるゆると走ったけど、後半へとへとでしたな……
あと補給を持たなすぎて後半脱水でやばかったけど、コンビニに駆け込んでコーラを一気飲みして何とかなった…
秋晴れって感じだけどもう1時間早く走り始めたら涼しかったね…
#ランニング

朝ラン11kmランおしまい。この気候を待っていた！という感じの涼しくてカラッとした朝だ！風が強めだったけどそのおかげで走ってても涼しみだった。
久しぶりに走ってて気持ちよさを感じたよ〜
#ランニング

8km走ってきた。
朝外に出て涼しいなと感じたよ〜久しぶり！
しかし最近体が重くてスピード出ないし心拍数も上がるし調子悪いなー。もう少し涼しくなったら調子戻るかな…
#ランニング

8kmランおしまい。なんか今日は久しぶりに体が軽くて気持ちよかった。なんだろう、一年以上履き続けてきたランニングソックスを変えたからかな….
しかし、まじで夏は暑さだけ残して去っていった感じがあり、そういうのやめて欲しい。
#ランニング

8kmランおしまい。この時間からすでに暑くて全然スピード出なかった。
水シャワー癒し…
#ランニング

8kmランおしまい。
草むらで虫が鳴いていて、雲のない薄い色の青空で、空気感は秋なんだけど、暑くて湿度が高い…！汗だくになるぜ。
#ランニング

朝ラン12kmおしまい。
今日は外に出たとき一瞬涼しくて、秋の空気を感じたよ。うろこ雲。
しかしなんか今日途中でやけにバテたな…
#ランニング

天気が悪くなる前に8km走った。風強めだけど逆にそのおかげで走りやすかったかも。
シューズを前回から新しくしたので慣らし中です。
#ランニング

また出先なので、知らない町の河川敷と公園をぶらぶら走った。11km。今日はようやく涼しくてとても気持ち良かったなー
#ランニング

仕事の空き時間に12km走り。帽子サングラス、木陰の多いコースでなんとか走ったけど、真昼間に走るの無理です！！
#ランニング

11kmランおしまい。
知らない町の誰もいない河川敷をひたすら走るの、よかったな。
#ランニング

12kmランおしまい。泳いだ後のように服がびしゃびしゃだわよ…
走った後の水シャワーと、氷水で割ったプロテインが至高。
#ランニング

雨が降る前に朝ラン11km。涼しい風が吹いていて、もわっとしたアスファルト上の空気が少し快適になるような、ならないような。木々の緑が厚さで色褪せてきてる感じだー
#ランニング

朝ラン8kmおしまい。
最初すごく走りやすいなと思ってたら後半バテた…
夏って感じの朝だな〜
#ランニング

朝ラン11kmおしまい。暑いけど、なんか夏休みみたいな朝だな〜（夏休みではない）
重かった体がようやく元に戻ってきた…
#ランニング