ののすけ @nonosuke@fedibird.com

8kmランおしまい。
体が浮腫んで重いので汗だらだらになりスッキリしました。
止まってるより走ってる方が少し風を感じられていいのかもしれない…いや暑いが
#ランニング

久しぶりに家の近くのコースを12km。人と走るとペース良く走れる不思議。
こっちは涼しくてとても走りやすかった……よき。
#ランニング

朝ラン11kmおしまい。今日もなんか調子が出なくて、たらたら走った。
当地はかなり涼しいんだけど、やっぱり湿度のせいなのか…
カラスらが元気に遊んでいたな。
#ランニング

8kmランおしまい。じとっとしているけど、だいぶ涼しいのでありがたや。
なんか本調子ではないな…と思いながら走った。
#ランニング

朝ラン8kmおしまい。ようやく週末のダメージが抜けたぜ…
北国マウントで申し訳ないですが、涼しく走りやすい朝です。
#ランニング

8kmランおしまい。
週末の山で足のダメージがなかなかなのだけど、走ってたら気にならなくなる不思議ね（そして終わったらまたうぎぎってなる）
#ランニング

昨日は飲みすぎたわね….と思いつつ11kmだらだら走ってきた。まだ気温上がりきってなかったけど今日は暑くなるねービール日和や…
#ランニング

雨上がりの青空だったので8km走ってすっきりした。
最近朝は、走るか筋トレ＋HITかにしてるけど、青空見えたら断然走りに行ってしまうな〜お出かけ気分を味わえるからね…
#ランニング

朝ラン8kmおしまい。走り始めは夏の早朝って感じの空気で気持ちよかったけど、最後には日差しが出てきて暑かった！夏！
コース沿いの桑の実が黒くなったりさくらんぼが色づいてきている。果物の季節だね…
#ランニング #fedibird

朝ラン8kmおしまい。
今朝は晴れてるけどまだ涼しくて気持ちが良い。でもこのあと暑くなりそうね…
当地でも紫陽花咲いてるの見つけた！よき〜
#ランニング

朝ラン12kmおしまい。
空気が湿ってるーーでも後半からすごくスッキリ走れて良かった。
しかしこれからますます暑くなるのかー北でこれなので本州の人たちすごいよほんと……
#ランニング

気持ちよく8km走った〜
すごくいい天気だけど今週これ以降ずっと天気悪そうだね…
#ランニング

雲ひとつない青空〜なので走ってきたけど、スピードも出ないし心拍数は上がりまくるし、なんか不調であった。だらだら8km。
#ランニング

回復走的な感じで8km走った。体が重いーー
快晴だけど涼しくて、気候が良いな！
#ランニング

午後から仕事なのでその前に走るかーっと走り出して20km。普段走らないコースで新鮮でしたが、かなり疲れた〜補給不足だったのと腹痛の日だったので、最後フラフラになった。
でも鳥も色々見れたし、なかなかよかったな。しかしやはり走るのは早朝に限る…暑い。
#ランニング　#fedibird

曇り予報だったけど起きたら青空見えていて嬉しいね。8km走った。
今日も途中、池でカモ親子がぽちゃぽちゃしているのを遠目で見守りました。
しかしやはり踵の違和感が…‥無理しないどこうね。
#ランニング

初夏の風を感じながら8km走ってきた。すっきり！
途中で人懐こい猫と会ったり、コガモの誕生を確認できたりと、エンターテイメント性の高い？ランだったな〜
#ランニング

週末は運動できなさそうなので、雨が降る前に8km走り。
うーん、じめじめしてきたねぇ……
#ランニング

今週ようやく走れた〜11km。
木々の鬱蒼具合がマシマシですごい。生暖かい空気と緑の匂い…草むらからヨシキリの鳴き声が聞こえたし、夏のステージに入った感じだね…！
#ランニング

思ったよりも天気が良かったので今朝も8km走った。
週末も天気良ければいいのにね〜
ウグイスの鳴き声が完成していて美しかった
#ランニング